جوز الهند فاكهة غريبة. اعتاد أن يكون منتجًا نادرًا. الآن تغير كل شيء. يمكن العثور عليها في أي محل بقالة. لا يحتوي جوز الهند على العناصر الغذائية فحسب ، بل يعزز أيضًا فقدان الوزن.
انه ضروري
احصل على جوز الهند من المتجر وامضغه وافقد الوزن
تعليمات
الخطوة 1
يحتوي جوز الهند على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، ولكن يتم تكسير الدهون بسرعة. لا يتم تخزين دهون هذه الفاكهة عند الخصر ، ولكن يتم تحويلها إلى طاقة.
الخطوة 2
على جوز الهند اتضح أنه يوم صيام رائع. تحتاج إلى تناول فاكهة واحدة وبشر لبها على مبشرة جيدة. قسّم الكتلة المبشورة إلى 5 أجزاء. نمضغ جوز الهند ونغسله بالشاي الأخضر طوال اليوم. يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات ساعتين. نشرب الشاي بدون سكر. يمكنك استبداله بالعسل.
الخطوه 3
من الجيد أن تأخذ معك قطع جوز الهند للعمل وتناولها بين الوجبات. سيقلل ذلك من الجوع والشهية.
الخطوة 4
هذه الفاكهة تقدم ضوء رائع وسلطة مطهرة. ثلاث حبات جزر على مبشرة ناعمة ، يضاف إليها البرتقال المفروم ناعماً و 2 ملعقة كبيرة. ل. لب جوز الهند المبشور. اخلط جيدا. أضف القليل من العسل ونصف موزة مهروسة إلى السلطة إذا رغبت في ذلك. لكن هذا اختياري. تناول هذه السلطة خلال الأسبوع بدلاً من العشاء. سترى نتائج رائعة قريبًا جدًا.
