المعادن الثقيلة والسموم المختلفة ضارة للغاية بصحتنا. تدخل هذه المواد بسهولة إلى مجرى الدم من خلال الطعام الذي نتناوله كل يوم. ثم تتراكم وتلوث الدم والأعضاء. تساعد هذه المنتجات في إزالة السموم من الجسم.
ليمون
الليمون غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. بالنسبة لعملية إزالة السموم ، يحتاج الجسم إلى الجلوتاثيون ، وهو مركب مكون من فيتامين سي. هذه الفاكهة مفيدة للغاية للكبد والجهاز الهضمي.
كل ما عليك فعله هو شرب كوب من عصير الليمون كل يوم.
أفوكادو
يعتبر الأفوكادو مثاليًا للتخلص من الفضلات والسموم ، وذلك بفضل وجود الجلوتاثيون ، والذي له أيضًا القدرة على تثبيط ما لا يقل عن 30 مادة مسرطنة مختلفة. في الوقت نفسه ، يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين K والألياف التي تحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة.
الشمندر
يحتوي البنجر على البيتين والبكتين والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والمواد المغذية الأخرى التي تعتبر من المواد الفعالة في التخلص من السموم. لذلك فإن الخضار فعال في إزالة السموم من الأعضاء الهامة وخاصة الكبد والجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعيد مستوى الأس الهيدروجيني في الدم.
أضف البنجر إلى نظامك الغذائي اليومي كسلطة أو عصير.
زنجبيل
ينظم هذا العشب حركة الأمعاء عن طريق تحسين حركة الطعام. نتيجة لذلك ، يزيل الزنجبيل السموم وفضلات الأعضاء بشكل فعال.
ثوم
يعتبر الثوم منظف ممتاز للجسم. المعادن الثقيلة والسموم الموجودة في الطعام تخترق وتتراكم داخل الجسم وتثبط وظائف الدم والأعضاء. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي تناول الثوم إلى تدمير هذه المواد الكيميائية الضارة. في الوقت نفسه ، يحارب البكتيريا الضارة والخميرة ويزيد من إنتاج الجلوتاثيون. كل هذا يساهم في طرد السموم والفضلات من الجسم.
سحق أو افرم 2-4 فصوص من الثوم الطازج وتناولها نيئة يوميا بدلا من ذلك ، أضف إلى الأطباق المختلفة.
