تم استخدام الطرق الطبيعية لتطهير الجسم منذ مئات السنين. حتى أن العديد من الأديان تشجع الناس على الصيام لتطهير أجسادهم وأرواحهم. النظام الغذائي غير الصحي والبيئة تلوث الجسم بالسموم ، وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة. لتطهير الجسم تدريجيًا من المواد الضارة ، ما عليك سوى تضمين عدد من الأطعمة في نظامك الغذائي.
تعليمات
الخطوة 1
تناول مجموعة متنوعة من الأعشاب الطازجة والخضروات بانتظام: الجرجير ، والملفوف ، والسبانخ ، والبروكلي ، والخرشوف ، والسلق السويسري ، وكذلك السبيرولينا ، والبرسيم ، وغيرها من الطحالب الخضراء المزرقة. يحفز الكلوروفيل الموجود فيها الجهاز الهضمي ويزيل السموم الضارة من الجسم. البروكلي غني بمضادات الأكسدة وله القدرة على تحفيز الإنزيمات في الجهاز الهضمي. ضع في اعتبارك أن براعم البروكلي الصغيرة أكثر صحة من النبات الناضج.
الخطوة 2
تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من السوائل التي تساعد في طرد السموم من الجسم. الفواكه سهلة الهضم وتحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية والألياف والفيتامينات. عصير الليمون يطهر الكبد. ابدأ كل صباح بكوب من عصير الليمون. فيتامين ج من أفضل الفيتامينات لإزالة السموم من الجسم. يربط السموم ويزيلها.
الخطوه 3
يحفز الثوم الكبد على إنتاج الإنزيمات التي تساعد في التخلص من السموم. وهو أيضًا علاج ممتاز للعديد من الطفيليات التي تعيش في الجسم.
الخطوة 4
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة. يطرد السموم من الجسم ، ويحتوي على مادة الكاتيكين التي تحفز وظيفة الكبد والطحال.
الخطوة الخامسة
تساعد الخضار النيئة أو عصير الخضار النيء الكبد على تخليص نفسه من السموم. تحتوي على الكبريت والجلوتاثيون. يرتبط الجلوتاثيون بالسموم ، ويساعد الكبريت الكبد على إزالة السموم من المواد الكيميائية الضارة. نقص الكبريت ضار بالجسم.
الخطوة 6
تناول زيت القنب أو الزيتون أو بذور الكتان عند إزالة السموم من جسمك. سيساعد ذلك على تليين بطانة الأمعاء ، وسيتم سحب السموم وامتصاصها بواسطة الزيت عندما تدخل الجسم.
الخطوة 7
والشيء الأكثر أهمية هو شرب الماء النقي باستمرار ، على الأقل 2 لتر في اليوم. الماء مطهر ممتاز للجسم.
