كم هو ممتع قضاء أمسية شتوية باردة مع كوب من الشاي العطري الدافئ ، أو الاستمتاع ببرودة الشاي المثلج في حرارة الصيف … احتل الشاي مكانة مشرفة بين المشروبات اللذيذة والشفائية لأكثر من أربعة ونصف ألف سنة. ولسبب وجيه!
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، عندما تشرب الشاي ، فإنك تجلب فوائد صحية ملموسة. يحتوي الشاي على الكثير من المواد المفيدة ، مثل الزيوت الأساسية ، التانين ، الكافيين ، الإنزيمات ، الأحماض الأمينية ، الفيتامينات (A ، B1 ، B2 ، B15 ، C ، PP ، إلخ).
الشاي الأخضر مفيد بشكل خاص. بفضل مركبات الفلوريد التي يحتوي عليها ، فإنه يحمي الأسنان من التسوس. كما أن له تأثير مفيد على الكبد ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، ويحسن تكوين الدم. الشاي الأخضر له خصائص مبيد للجراثيم وله تأثير إيجابي على المناعة.
وما فائدة الشاي بالعسل! فقط تذكر أن العسل يفقد خصائصه العلاجية عند درجات حرارة أعلى من 60 درجة ، لذلك من الأفضل عدم تحريكه في الشاي ، بل تناوله.
الخطوة 2
ثانيًا ، مع الشاي ، يمكنك أن تروي عطشك بسرعة. يمكن شربه ساخنًا أو باردًا عن طريق رمي بعض مكعبات الثلج في الكوب. يوجد حاليًا مجموعة متنوعة من الشاي المثلج المعبأ في السوق ، لكنها تحتوي على الكثير من المكونات غير الطبيعية. لذلك ، من الأفضل تحضير الشاي بنفسك وتبريده في الثلاجة. سيكون مثل هذا المشروب ألذ وأكثر صحة.
الخطوه 3
أخيرًا ، شرب الشاي هو متعة حقيقية! يمكنك الاختيار من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة من الشاي حسب رغبتك. الأسود والأخضر والأبيض والأحمر - وهذه ليست القائمة الكاملة. هناك العديد من الإضافات التي تضفي على الشاي طعمًا خاصًا ، سواء الاصطناعية (الفراولة ، الكرز ، البرغموت ، الحليب ، إلخ) والطبيعية (النعناع ، بلسم الليمون ، الزنجبيل ، الزيزفون ، الياسمين ، إلخ). يمكنك أيضًا تجربة شاي الأعشاب. شعبية خاصة هي الكركديه ، المريمية ، شجيرة العسل ، الشاي من جميع أنواع الأعشاب.
يمكنك شرب الشاي ، كما هو معتاد في إنجلترا - مع إضافة الحليب. وفي الهند ، كقاعدة عامة ، يشربون شاي المسالا ، الذي يتكون من الشاي الأسود والحليب والسكر ومزيج خاص من البهارات (الهيل والزنجبيل والقرفة والقرنفل والفلفل الأسود).
