هناك العديد من عشاق القهوة بين خبراء المشروبات اللذيذة والصحية. القهوة منتج طبيعي يحتوي على العديد من الفيتامينات والتانين والكافيين. يحتاج عشاق القهوة إلى معرفة كل آثارها على الجسم.
تأثير إيجابي على الجسم
القهوة ليست مشروبًا لذيذًا فحسب ، بل لها تأثير مفيد على جسم الإنسان. يجب أن يقال أن الكافيين الموجود فيه يحسن وظيفة الجهاز الهضمي ، فهو يحفز إنتاج العصارة المعدية ، مما يؤدي إلى زيادة الحموضة وتحسين هضم الطعام. يعتبر الكافيين وسيلة ممتازة لزيادة الفاعلية لدى الرجال ، فهو يزيد من عدد الحيوانات المنوية.
للقهوة عدد من الخصائص المفيدة: فهي قادرة على توسيع الأوعية الدموية للقلب والدماغ ، وزيادة الأوكسجين. يزيد هذا المشروب من ضغط الدم بشكل طفيف عن طريق تضييق الأوعية المحيطية.
القهوة ، عند تناولها باعتدال ، تزيد من النشاط الذهني والبدني ، وتعمل على الجهاز العصبي ، وتحسن النوم وتطبيعه. كما أنه يعمل على الجهاز التنفسي الذي يعلم إيقاع التنفس. كل هذا يساهم في تعزيز جميع عمليات التمثيل الغذائي.
تحتوي القهوة على الكثير من مضادات الأكسدة ، لذا فهي تمنع شيخوخة الجسم. يمكن أن يشربه مرضى السكري ، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السكريات. تقلل القهوة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تأثير سلبي على الإنسان
على الرغم من كل فوائدها ، يجب شرب القهوة باعتدال. لقد أثبت العلماء أنه يمكنك شرب ما يصل إلى 5 أكواب يوميًا ، أي ما يصل إلى 300 مل يوميًا. عند تناول جرعات أعلى ، يمكن أن يسبب هذا المشروب آثارًا جانبية: إجهاد عصبي نفسي ، اضطراب ضربات القلب والتنفس ، التهيج ، اضطراب النوم.
يجب أن نتذكر أنه في الحجم غير الأمثل ، فإنه ضار للنساء الحوامل والأطفال إلى حد أكبر من الأشخاص الأصحاء. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض موانع الاستعمال المستمر للقهوة الطبيعية. وتشمل هذه اضطرابات النوم ، والإثارة ، وارتفاع ضغط الدم ، والأمراض العقلية ، واضطرابات ضربات القلب ، ومرض الشريان التاجي ، والقرحة والتهاب المعدة.
مع تناول أكثر من 5 أكواب من المشروب يوميًا ، ينشأ إدمان يصعب التخلص منه. من المهم أن تتذكر أن شرب القهوة يوصى به بعد الوجبات من أجل تحسين عملية هضم الطعام. أما بالنسبة للنساء الحوامل ، بكميات صغيرة ، فإن المشروب مفيد.
وبالتالي ، بناءً على ما سبق ، يمكن الاستنتاج أن للقهوة عددًا من الخصائص القيمة التي وجدت تطبيقًا واسعًا جدًا في الطب. يوجد الكافيين اليوم في مئات الأدوية.
