طعم الكاكاو مألوف لدى معظم الناس منذ الطفولة ؛ هذا المشروب يستحضر ذكريات الحنين إلى الماضي. في الواقع ، يمكن أن يجلب الكاكاو فوائد كبيرة للجسم ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد القيمة للغاية.
تعليمات
الخطوة 1
الكاكاو مغذي للغاية. كوب صغير من المشروب يجعلك تشعر بالشبع. يحسن الكاكاو من مقاومة الجسم ويبعث السعادة ، لأن الفول يحتوي على مصدر حقيقي لحياة نشطة وصحية. تحتوي ملعقة صغيرة من الكاكاو على ما يزيد قليلاً عن عشرين سعرًا حراريًا ، بينما تحتوي شريحة الشوكولاتة على خمسين سعرًا حراريًا. سر الكاكاو هو ثراء الفلافونويد (مضادات الأكسدة النباتية) والإبيكاتشين ، مما يحسن الذاكرة قصيرة المدى والدورة الدماغية ، ويخفض ضغط الدم. يحتوي الكاكاو على مادة إيبيكاتشين أكثر بعدة مرات من الشاي الأخضر أو التوت أو النبيذ الأحمر.
الخطوة 2
الأشخاص الذين يشربون كوبًا من الكاكاو كل صباح هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب أو مرض السكري. مركبات الفلافونويد ، التي تعمل على تجديد مراكز الطاقة في عضلات الهيكل العظمي وخلايا عضلة القلب ، لها تأثير مفيد. في كثير من الأحيان في الإنتاج الصناعي ، تتم إزالة هذه المواد من ألواح الشوكولاتة ، لأنها ذات طعم مر.
الخطوه 3
الكاكاو مصدر غني بحمض الفوليك والزنك والمغنيسيوم ، مما يريح العضلات ويساعد على التغلب على التوتر وبناء عظام قوية. نسبة الحديد العالية في الكاكاو هي سلاح فعال في مكافحة فقر الدم. يحافظ الكروم على مستوى الجلوكوز في الدم عند مستوى مناسب. من خلال تناول الكاكاو كل يوم ، ستشعر بالراحة. يؤثر الأندانداميد ، الموجود في الكاكاو ، على الدماغ ويسبب النشوة عن طريق زيادة مستويات الإندورفين. بالإضافة إلى ذلك ، يرفع الكاكاو من مستوى مضادات الاكتئاب الطبيعية السيروتونين.
الخطوة 4
يمكن لفنجان من الكاكاو الطازج أن يوقظك في الصباح ليس أسوأ من القهوة المخمرة القوية ، وذلك بفضل الثيوبرومين ، وهو معدن ضئيل مرتبط بالكافيين. مشروب الشوكولاتة يقي من حرقة المعدة ، ويساعد النساء على تنظيم الدورة الشهرية. يحيد الكاكاو تأثيرات أنواع الأكسجين التفاعلية ، والتي تؤدي إلى نمو الأورام ، وتضر بخلايا الحمض النووي. سيساعد المشروب في الحفاظ على صفاء الذهن لفترة طويلة ، حيث يحسن الكاكاو الذاكرة والدورة الدموية الدماغية والتركيز. عند كبار السن وكبار السن ، يمنع الكاكاو تطور الخرف.
الخطوة الخامسة
يحتوي مسحوق الكاكاو على مادة الميلانين ، وهي صبغة طبيعية تحمي البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. غني بمادة بروسيانيدين الكاكاو المسؤولة عن مرونة البشرة وصحتها. تمكن خبراء التجميل من تقدير فوائد الكاكاو ، حيث يتم استخدامه لصنع الشامبو الذي يمنح الشعر مظهرًا صحيًا ولمعانًا.
