أفضل طريقة لتجنب صداع الكحول والظروف غير السارة الأخرى المرتبطة باستهلاك الكحول هي عدم شرب الكحول على الإطلاق. لكن الأعياد الاحتفالية أو التجمعات الودية المبهجة نادراً ما تستغني عن إراقة من درجة أو أخرى. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار مشروب "يختفي" من الجسم أسرع من أي مشروب آخر.
تأثير الكحول على الجسم
بالنسبة للبعض ، من أجل أن يسكروا ، يكفي شرب نصف كوب من البيرة ، وبعد شرب زجاجة من الفودكا ، يمكن لأي شخص الحفاظ على مشية ثابتة ، وصفاء ذهني ورد فعل سريع. هذا يرجع إلى حقيقة أن طبيعة ودرجة التأثير السام للكحول على جسم الإنسان يعتمد على خصائص هذا الكائن الحي. تؤثر العديد من العوامل على وقت الانسحاب من الكحول: وزن الشخص ، والعمر ، والجنس ، ودرجة امتلاء المعدة بالطعام ، واستخدام المشروبات المنشطة (الشاي والقهوة) ، والأدوية التي سبق تناولها ، والحالة العقلية للشخص ، و بالطبع ، نوع وكمية الكحول المستهلكة. إذا كان جسمك نحيفًا ، وجائعًا ، ومنزعجًا - سيؤثر الكحول عليك على الفور ، وسيستغرق إفرازه وقتًا أطول من الشخص الذي يشعر بالشبع ، والسعادة بالحياة ، ويزن أكثر منك. إذا كنت تتناول المسكنات أو مضادات الاكتئاب ، فسوف تشرب بشكل أسرع.
لذلك ، لحساب مقدار الوقت الذي تستغرقه "مقاومة" الكحول من الجسم ، فمن الممكن فقط تقريبًا ، بالاعتماد على بيانات الدراسات التي أجراها الخبراء:
ستتم إزالة 100 غرام من البراندي من الجسم خلال 5 ساعات ؛
100 غرام من الفودكا - لمدة 4 أو 5 ساعات ؛
100 غرام من الشمبانيا - 1.5 ساعة ؛
100 غرام من النبيذ المدعم (16-20 ٪ كحول) - 4 ساعات ؛
200 غرام من النبيذ الجاف - 3 ساعات ؛
500 غرام من البيرة - ساعتان.
تم حساب البيانات المقترحة لرجل يزن 70-80 كجم. إذا كان وزنك من 60 إلى 75 كجم ، فيجب مضاعفة كمية الكحول المستهلكة في المعامل المطور - 0.77 والنتيجة التي يتم الحصول عليها هي الوقت المستغرق لإزالة نوع أو آخر من الكحول من جسمك. إذا كان وزن جسمك يتراوح من 45 إلى 60 كجم ، فعند الحساب تحتاج إلى استخدام معامل 0.53.
تأكد من مراعاة حقيقة أن كل كائن حي فردي للغاية.
تتم إزالة الكحول من جسد الأنثى بشكل أبطأ من الذكر بسبب حقيقة أن معدة المرأة تحتوي بشكل طبيعي على عدد أقل من الإنزيمات التي تكسر الكحول ، وبالتالي يدخل الكحول في شكل أقل تغيرًا من الرجال إلى مجرى الدم.
كيفية تقصير مدة عمل الكحول
نظرًا لأنه من المستحيل حساب الوقت الدقيق لسحب الكحول من الجسم ، ويمكن أن يكون تأثير الكحول بالذات غير متوقع ، يحتاج كل شخص يشرب الكحول إلى معرفة كيفية تقليل وقت تأثيره على الجسم.
حوالي نصف ساعة قبل شرب الكحول ، اشرب 4 أقراص من الفحم النشط وخلال العيد ، اشرب قرصين إضافيين كل ساعة. يمتص الفحم الكحول بشكل مثالي ، ويمنع امتصاصه بالكامل في مجرى الدم.
إذا كان عليك شرب الكحول ، ولكن لا يمكنك أن تسكر ، فأنت بحاجة إلى تناول قرص واحد من الليمون أو البيوتريدين. هذه هي الأدوية التي تقلل التأثير السام للكحول.
تساعد المشروبات الدافئة الوفيرة والجريب فروت وعصير البرتقال على الشعور باليقظة بسرعة.
