الافتراض القائل بأن كل شيء جيد في الاعتدال ينطبق تمامًا على الشاي. إن الاستهلاك المعتدل للشاي القوي سيفيد صحتك فقط ، ولكن عندما يختل التوازن ، لا يمكن تجنب المشاكل. الكافيين والتانين الموجودين في الشاي مفيدان فقط بكميات صغيرة ، وتؤدي فائضهما إلى العديد من الأمراض.
الآثار الجانبية لشرب الشاي القوي
يحتوي هذا الشاي القوي جدًا على مادة الكافيين والتانين ، والتي يمكن أن تسبب الأرق والصداع بكميات كبيرة. بالنسبة للشخص العادي ، يجب ألا يتجاوز تناول الكافيين 300 مجم يوميًا. يتم تصنيف التانين كمضاد للمغذيات. هذا يعني أنه يتداخل مع تغلغل بعض العناصر الغذائية في الجسم ، مثل الكالسيوم. لذلك من المفيد إضافة القليل من الحليب إلى الشاي حتى يدخل الكالسيوم الموجود فيه إلى الجسم. من ناحية أخرى ، يحتوي الحليب على الكازين ، الذي يسلب مضادات الأكسدة المفيدة في الشاي قوتها.
لن يضر تناول كوب أو كوبين من الشاي القوي يوميًا. لكن إذا أصبحت مدمنًا على الشاي القوي ، فإن هذا المبلغ لم يعد كافياً. ومن ثم فإن الضرر الناتج عنه أكبر بكثير من النفع.
يعتمد الكثير على جودة الشاي. يتجاهل بعض المصنّعين القواعد عمدًا ويضيفون شوائب خاصة للشاي تلون أوراق الشاي وتجعله أقوى. ومثل هذا الشاي "القوي" ضار بشكل خاص. يمكنك التمييز بين الشاي الملون والشاي الطبيعي عن طريق غمس الكيس في الماء البارد. إذا كان الشاي يلوِّن الماء ، فإنه يحتوي على ملونات ضارة.
الشاي القوي جدا بكميات كبيرة يؤثر على لون البشرة ويتحول إلى اللون الأصفر.
يمكن شرب كمية كبيرة من الشاي القوي. في هذه الحالة ، يحدث الصداع ، والغثيان ، والدوخة ، وآلام في البطن ، ويُنظر إلى الأشياء المحيطة على أنها غير واضحة ، ويضعف تنسيق الحركات. والسبب في ذلك أن الشاي ينظم مستويات السكر في الدم. تناول الشاي القوي باعتدال يمكن أن يمنع مرض السكري. الكثير من الشاي القوي يجبر الجسم على الحفاظ على السكر والحد منه ، وتبدأ في فقدانه.
في هذه الحالة ، يجب التوقف عن شرب الشاي وتناول أو شرب أي شيء لزيادة مستوى السكر لديك. يمكن أن يكون هذا الآيس كريم أو الحليب المكثف أو البسكويت الحلو أو الخبز والزبدة.
إذا كنت من محبي الشاي بشدة وترغب في شربه كثيرًا ، فمن الأفضل التمسك بنوع واحد من الشاي والتأكد من أن كمية أوراق الشاي المخمرة لا تتجاوز 20 جرامًا في اليوم.
من الأفضل شرب الشاي الخفيف. إنه صحي أكثر من كونه قويًا على المدى الطويل.
خصائص مفيدة للشاي القوي
على العكس من ذلك ، إذا كنت تشرب الشاي القوي بكميات صغيرة ، فإن الفوائد منه هائلة. الشاي القوي يعطي شحنة حيوية وطاقة ليس أسوأ من القهوة. يفيد في أنه يخفض درجة حرارة الجسم المرتفعة ، ويزيل آثار السموم ، ويغذي الرئتين ، وينظف الأغشية المخاطية ، ويحفز التبول ، ويساعد الجسم على هضم الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، الشاي القوي يوقظ الشخص في حالة تسمم كحولي. يشير الكافيين إلى قيام الكلى بالتطهير.
