حليب البقر الطبيعي هو مخزن للمواد الغذائية والفيتامينات والمعادن. إذا كنت تحب الحليب ومنتجاته - جرب هذا النظام الغذائي ، خاصة وأن رجيم الحليب غير ضار بالجسم.
حمية الألبان في أشد صورها تلائم أولئك الذين لا يستطيعون تخيل الحياة بدون هذا المنتج. الخيار المثالي لمثل هذا النظام الغذائي هو الحليب الطازج ، لأنه مفيد جدًا وله خصائص علاجية. لا يتم غليه ؛ لأن المعالجة الحرارية فيها تكون مخاطًا ضارًا بجسمك. إذا كنت غير قادر على شرب مثل هذا الحليب ، فحاول الاحتفاظ بالحليب المستورد أو تخزينه طازجًا جدًا.
يتم احتساب نظام غذائي صارم بالحليب لمدة ثلاثة أيام. يشرب كوب واحد من الحليب كل ساعتين - هكذا يأكلون في اليوم الأول. في الثانية ، يشربون الحليب بعد ساعة ونصف (كوب أيضًا) ، في الثالثة - كل ساعة كوب ، مع مراعاة فترات زمنية متساوية. سيشعر الجسم بالشبع بشكل أسرع وسيتم امتصاص الحليب بشكل أفضل إذا شربته في رشفات صغيرة من خلال القش. خلال هذا النظام الغذائي القاسي ، يمكن أن تخسر سبعة كيلوغرامات.
انتبه بشكل خاص للخروج من نظام غذائي صارم من الحليب. من الأفضل أن تشرب الحليب فقط في اليومين الأولين بعد إيقافه في النصف الأول من اليوم ، وفي اليوم الثاني أن تشرب القليل من سلطة الخضار. يمكنك التحول إلى نظامك الغذائي المعتاد فقط في اليوم الثالث بعد انتهاء النظام الغذائي.
يمكن للأشخاص الذين يستهلكون الحليب باعتدال تجربة نظام غذائي خفيف. الطعام الرئيسي هنا هو الجبن والكفير واللبن والحليب المخمر. الحليب النقي موجود أيضًا ، ولكن فقط كإضافة إلى القاعدة. يمكنك أيضًا شرب الماء أو الشاي وتناول الفاكهة. تبدو القائمة مع مثل هذا النظام الغذائي كما يلي: كوب من اللبن أو الكفير على الإفطار ، والحليب المخمر لتناول العشاء.
يمكنك استخدام حليب الماعز بدلاً من حليب البقر - حسب تقديرك وذوقك. إن حليب الماعز ليس صحيًا فحسب ، ولكنه أيضًا لا يتحمل مرض البروسيلا أو السل ، لذا فهو آمن تمامًا. من الجيد أن تستحم كثيرًا أثناء اتباع نظام غذائي لمنتجات الألبان - فهي تخفف التوتر وتقلل من الشعور بالجوع. أثناء النظام الغذائي ، سيتم إزالة السموم من الجسم بشكل مكثف: خذ حمامًا قويًا في هذا الوقت - سيساعد ذلك على إزالتها وغسلها من الجلد
بمساعدة حمية الألبان ، لا يمكنك فقط إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا التهاب المعدة والقرحة ، فهو بطلان).
