كيف تصنع غداء رخيص

جدول المحتويات:

كيف تصنع غداء رخيص
كيف تصنع غداء رخيص

فيديو: كيف تصنع غداء رخيص

فيديو: كيف تصنع غداء رخيص
فيديو: وجبات صحية رخيصة بـ 3$ لخسارة الوزن وكسب العضل 2024, يمكن
Anonim

قم بإعداد الغداء بحيث يكون لذيذًا وغير مكلف في نفس الوقت. هل من الواقعي القيام بذلك؟ دعونا نلقي نظرة على كيفية تحضير وجبة غداء اقتصادية وشهية.

كيف تصنع غداء رخيص
كيف تصنع غداء رخيص

تعليمات

الخطوة 1

أولاً ، قم بطهي الحساء من الأسماك المعلبة ، فهي غير مكلفة ، وستسعدك النتيجة بطعم ورائحة رائعة.

الخطوة 2

لذلك ، خذ وعاءًا من الأطعمة المعلبة مثل الماكريل أو الصوري أو السردين.

الخطوه 3

تحتاج أيضًا إلى القليل من البطاطس ، والبصل ، والجزرة ، ورشة الأرز.

الخطوة 4

قشر البطاطس وقطعها إلى مكعبات وضعها في الماء المغلي.

الخطوة الخامسة

اشطف الأرز وأضفه إلى الماء المغلي إلى البطاطس.

الخطوة 6

اغسل الجزر ، قشر ، صر على مبشرة خشنة.

الخطوة 7

يقشر البصل ويقطع إلى حلقات. يقلى البصل والجزر في مقلاة بملعقة من الزيت النباتي.

الخطوة 8

أضف الخضار المقلية إلى الحساء المغلي. حوالي 5 دقائق قبل الطهي ، أضف محتويات علبة السمك المعلب إلى الحساء.

الخطوة 9

يضاف البقدونس والشبت والفلفل الأسود والملح وملعقة من الزبدة.

الخطوة 10

في الثانية ، تُطهى شرحات البصل مع النودلز وصلصة الطماطم. خذ كيلوغرامًا من البصل ، ولفه في مفرمة اللحم.

الخطوة 11

أضف 4 ملاعق كبيرة من السميد والبيضتين والملح والفلفل حسب الرغبة في كتلة البصل. حرك الخليط جيدًا.

الخطوة 12

تُشكل الكرات وتُقلى في مقلاة ، تُدحرج أولاً كل كرة في الدقيق ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

الخطوة 13

تحضير طبق جانبي للشرائح. تُسكب المعكرونة في الماء المغلي المملح وتُمزج المكونات وتُطهى حتى تنضج لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

الخطوة 14

ثم صفي الماء واشطف الشعيرية بالماء النظيف. قدمي النودلز المطبوخة مع شرائح البصل مع رش الكاتشب.

الخطوة 15

للتحلية ، اصنع الفطائر مع المربى محلي الصنع. لتحضير 6 فطائر ، خذ: 1 بيضة ، كوب حليب ، كوب دقيق ، قليل من السكر والملح ، وملعقة زيت نباتي.

الخطوة 16

اخلطي جميع المكونات جيدًا ، سخني المقلاة جيدًا ، دهنها بالزيت واخبزي البانكيك بعد الفطيرة بدورها.

الخطوة 17

قدمي الفطائر دافئة مع مربى التوت.

موصى به: