في بعض الأحيان تكون هناك رغبة في تناول شيء لذيذ. وهذا يمكن أن يعني على الإطلاق أي منتج. يمكن أن يكون لذيذًا وحارًا ومالحًا وحامضًا للغاية. وهكذا ، يحاول الجسد إظهار ما يحتاج إليه. لكن من الصعب تحديد الفيتامينات أو العناصر الدقيقة التي يفتقر إليها بالضبط.
جسدنا هو الاختصاصي الطبي الرئيسي. في الواقع ، بمساعدة مختلف الرغبات والأعراض ، فهو قادر على إظهار ما ينقص بالضبط للعمل المنسق والدقيق لجميع العمليات في النظام البشري. لكن فك رموز نبضاتها ليس بهذه السهولة. لا ترفض الرغبة في تناول شيء غير عادي أو غير عادي. بعد كل شيء ، تعتبر هذه الرغبات إشارات على نقص المواد.
الرغبة في أكل شيء ما
- الرغبة في تناول الطعام الحامض تعني نقص فيتامين سي في الجسم أو نقص المغنيسيوم. يوجد أعلى تركيز من هذا الفيتامين في الليمون الحامض والليمون والكشمش ووركين الورد والتوت البري والفراولة. وإذا اخترت من بين الخضار ، فإن الرائد بلا شك في محتوى فيتامين سي هو كرنب بروكسل.
- إذا كنت تريد شيئًا حلوًا ، فهذا يعني أنه لا يوجد ما يكفي من الجلوكوز. يمكنك مساعدة الجسم على الحصول على ما يكفي بمساعدة الفواكه والتوت المختلفة. كما أن تناول العسل أو الخضار الحلوة مفيد أيضًا.
- يشير حب المالح إلى نقص الكلوريدات في الجسم. لتعويض النقص ، تحتاج إلى تناول السمك وملح البحر غير المكرر. وإذا أمكن ، يمكنك استخدام حليب الماعز غير المغلي.
- إذا كنت تريد طعامًا سائلًا ، على سبيل المثال ، أنواع مختلفة من الحساء ، فهذا يعني أن الجسم لا يحتوي على كمية كافية من الماء. والجدير بالذكر أن الماء الذي يفيد الجسم هو سائل خالٍ من الشوائب. كما يمكن أن يعزى الشاي الأخضر إلى الماء.
- يشير حب الصودا إلى نقص الكالسيوم في الجسم. يمكنك ملء الفراغ بمنتجات الألبان والبقوليات.
- تشير الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية أيضًا إلى نقص الكالسيوم.
- إذا كانت هناك رغبة في شرب سائل بارد ، فأنت بحاجة إلى البدء في غرس الحب للعديد من المكسرات والعنب البري. بعد كل شيء ، هذا يعني أن الجسم قد حدد نقصًا في المنغنيز.
- تشير عادة شرب الشاي بالمجففات في المساء إلى أن الجسم لا يستطيع الحصول على كمية كافية من الكربوهيدرات خلال النهار.
- حسنًا ، إذا كنت تريد طعامًا صلبًا ، فهذا أحد أعراض الجفاف. لم يعد الجسم يدرك مقدار نقص الماء. لتجديد ، تحتاج إلى شرب 10 أكواب من السوائل يوميًا.
جدول حول الفيتامينات التي تنقصها حسب الرغبات
