من أبرز الاتجاهات التي يمكن ملاحظتها في أسلوب الحياة الصحي اتباع نظام غذائي متوازن ونهج واعٍ لتكوين عادات غذائية. وفقًا للاتجاهات ، تساعد العلامة التجارية الروسية الجديدة "لبن النبات" AdeZ على تنويع نظامك الغذائي ، وتوسيع نطاق المنتجات المغذية واللذيذة والصحية.
لا يعد الطعام مصدرًا للمتعة فحسب ، بل له أيضًا تأثير كبير على الحالة الجسدية والعاطفية للإنسان. لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية ، من المهم الانتباه إلى نظام غذائي متوازن. في الواقع الحالي ، لا يتلقى سكان المدن الكبرى البروتينات والفيتامينات والمواد الأخرى الكاملة ، لكن لديهم فائضًا من الدهون والكربوهيدرات البسيطة. في الوقت نفسه ، هناك نقص في استهلاك واحدة من أهم الفئات في التركيبة الغذائية - المنتجات النباتية والخضروات والفواكه ، وهي مصادر المياه العضوية والألياف والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
خطت صناعة الأغذية الحديثة خطوات كبيرة إلى الأمام ، وأصبحت التغذية السليمة أسهل وأيسر تكلفة ، واتسعت إمكانيات اتباع نظام غذائي صحي متنوع واختيار الأطعمة الوظيفية. أحدها كان "حليب الخضار" AdeZ ، الذي يجمع بين طعم وفوائد المكونات الأصلية ، وله تركيبة غذائية ومُخصب بالإضافة إلى ذلك بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. يحتوي المشروب على مكونات من أصل نباتي - اللوز وجوز الهند والأرز والشوفان وفول الصويا وعصائر الفاكهة والفيتامينات والمعادن.
AdeZ هو عنصر مثالي في نظام غذائي متوازن وهو خيار رائع لأي شخص يتطلع إلى استكمال نظامه الغذائي بالمغذيات النباتية. الميزة الرئيسية لـ AdeZ هي عدم وجود السكر المضاف ، المشروب حلو بسبب السكر الطبيعي من الفاكهة وستيفيا ، والتي لها أيضًا تأثير إيجابي على محتواها من السعرات الحرارية.
يتوفر خط إنتاج AdeZ بثلاث نكهات: 250 مل من المشروبات - AdeZ Delicious Almonds with Mango and Passion Fruit، AdeZ Delicious Oats with Strawberry and Banana و AdeZ Refresh Coconut with Berries ، وهو مثالي لوجبة خفيفة صحية ، و 800 ml - AdeZ Delicious Almonds وجوز الهند المنعش وفول الصويا الرائع والأرز المذهل - هذه هي الأنواع الأساسية من الحليب النباتي الذي يمكن تناوله كمشروب مستقل أو كإضافة ممتازة لوجبة الإفطار. يمكن إضافة AdeZ إلى الحبوب والعصائر والكوكتيلات والصلصات والقهوة والمزيد.
"الحليب النباتي" AdeZ غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. اعتمادًا على الإصدار ، يحتوي المنتج على: فيتامين E ، والمغنيسيوم ، وفيتامين B12 ، وفيتامين D ، والكالسيوم ومحتوى عالي جدًا من البروتين النباتي. على سبيل المثال ، اللوز المبهج مع المانجو والباشن فروت يعوض 35٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين E ، وهذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يراقبون حالة الجلد. حصة واحدة من AdeZ Great Oats بالفراولة والموز تحتوي على 30 ٪ من الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم ، وهو عنصر مهم لمكافحة الإجهاد في النظام الغذائي. تحتوي الإصدارات "غير الفاكهة" من "الحليب النباتي" AdeZ على الكالسيوم والفيتامينات B12 و D. تفي حصة واحدة من المشروب بمتطلبات B12 اليومية البالغة 76٪.
دعمًا للاهتمام المتزايد بالتغذية الصحية ، تقدم AdeZ الفرصة لتنويع نظامهم الغذائي باستخدام المواد النباتية ، لجميع الذين يسعون إلى مراقبة صحتهم واختيار الطعام بشكل واع.
وصفات
فطائر بيري مع الأرز "حليب الخضار" AdeZ
سوف تحتاج:
- 280 مل أرز أديز الرائع
- 250 جرام دقيق حبوب كامل
- 2 بيض
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 50 جرام من التوت
- 50 جرام توت
- 2 حبة فراولة
وصفة:
- اخفقي 280 مل من أرز AdeZ المذهل ، أضيفي البيض ، أضيفي جميع المكونات الجافة إلى الخليط ، أضيفي الزيت واخلطي جيدًا.
- دهن مقلاة ساخنة بقطرة زيت.صب كمية صغيرة من العجين في المقلاة وأضف إليها القليل من التوت. اقلب عندما تظهر الفقاعات على السطح. تقلى لبضع دقائق أخرى.
- قدمي الفطائر مع قطع الفراولة والشراب المفضل لديك.
وقت الطهي: 30 دقيقة
الجرعات بكل عبوة: لـ 4 أشخاص
محتوى السعرات الحرارية لكل وجبة: 360 سعرة حرارية
بودنغ فواكه الشيا على أساس "حليب النبات" AdeZ "اللوز اللذيذ"
سوف تحتاج:
- 1 كوب لوز AdeZ اللذيذ
- 3 ملاعق كبيرة بذور الشيا
- 1 مشمش
- 1/3 موزة
- 2-3 فراولة
- توت العليق / بلاك بيري / بلوبيري
- لوز
- 1/3 ملعقة صغيرة قرفة
وصفة:
- تُسكب بذور الشيا بكوب من "اللوز اللذيذ" من AdeZ ، ويُحرَّك ويُترك لمدة 6 ساعات ، ثم يُمزج جيدًا بعد نقعها.
- نقطع موزة ومشمش ، ونضيفها إلى الكوب مع القرفة. يقلب مرة أخرى. تُزين بالتوت ، ودجز المشمش واللوز.
وقت الطهي: 15 دقيقة
الحصص: لشخص واحد
محتوى السعرات الحرارية لكل وجبة: 280 سعرة حرارية
سموذي حار مع حليب الصويا AdeZ
سوف تحتاج:
- 1 كوب من فول الصويا الرائع من AdeZ
- 2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان
- 1 موزة
- 4 حبات فراولة
- 1 ملعقة كبيرة زبيب
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 رشة زنجبيل مطحون
- 1 رشة فانيلا
وصفة:
- اخفقي جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة وتخلط جيدًا.
- يمكن تزيين العصائر لسنوات حسب الرغبة وبغصن من النعناع.
وقت الطهي: 15 دقيقة
الحصص: لشخص واحد
محتوى السعرات الحرارية لكل وجبة: 326 سعرة حرارية
