الطعم الحار للعسل والقشرة المقرمشة ستنشط أي شخص ليوم كامل.
انه ضروري
- - لوز - 100 جم
- - كينوا - 50 جم
- - بذور السمسم - 50 جم
- - بذور الكتان - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- - ملح - 1/4 ملعقة صغيرة.
- - عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- - شراب السكر (لزج كثيف) - 4 ملاعق كبيرة. ل.
- - قرفة (حسب الرغبة)
- - الهيل (حسب الرغبة)
- - رقائق الشوفان - 4 ملاعق كبيرة. ل.
تعليمات
الخطوة 1
طبخ زبدة الجوز. طحن نصف اللوز في الخلاط حتى تصبح عجينة. أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الملح. اطحن حتى يظهر الزيت.
الخطوة 2
اشطف الكينوا جيدًا واخلطهم مع بذور السمسم وبذور الكتان ودقيق الشوفان والملح والتوابل. نضيف النصف المتبقي من اللوز المفروم خشن.
الخطوه 3
في كوب صغير ، اخلطي عجينة اللوز المحضرة مع العسل وشراب السكر. ضعه في الميكروويف لمدة 1 دقيقة.
الخطوة 4
امزج المكونات الجافة والرطبة معًا لتشكيل كتلة سميكة. يسخن الفرن على حرارة 180 درجة. يُغطى الطبق المُجهز بورق الخبز ويُوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة. نخرجها من الفرن ونبردها. قطع بسكين رفيع. القضبان جاهزة.
