باختيار الزبادي في المتجر ، هل تريد شراء منتج صحي ولذيذ لا يحتوي على إضافات غير ضرورية ، وحتى بسعر مناسب؟ إنه حقيقي تمامًا. لا تضع المربعات الأولى التي تراها في السلة ، ولا تسقط في العروض الترويجية ، واقرأ ملصقات المنتجات بعناية.
تعليمات
الخطوة 1
إذا قررت شراء الزبادي الأكثر صحة ، فابحث عن الكلمات "يحتوي على بكتيريا حية" أو "يحتوي على ثقافة الزبادي الحية" على العبوة. يرجى ملاحظة أن هذا المنتج له مدة صلاحية محدودة - لا تزيد عن ثلاثة أسابيع - وتحتاج إلى البحث عنه في علبة عرض مبردة.
الخطوة 2
اقرأ الملصق الخاص بالزبادي المختار بعناية. يجب أن يحتوي المنتج الغذائي الغذائي على أقل عدد ممكن من المواد المضافة. من الناحية المثالية ، يحتوي الزبادي الطبيعي على الحليب وبكتيريا الزبادي. ولكن في كثير من الأحيان يمكن تضمين الكازين ، مصل اللبن ، المستحلبات في تركيبته. كل هذه الإضافات تقلل بشكل كبير من سعر المنتج.
الخطوه 3
إذا كنت مهتمًا بمنتج يحتوي على حد أدنى من السعرات الحرارية ، فاختر الزبادي بدون سكر ومضافات الفاكهة. تشمل المحليات العسل أو الفركتوز أو شراب القيقب أو شراب الذرة. يرجى ملاحظة أن الموسلي المضاف إلى الزبادي قد يحتوي أيضًا على السكر.
الخطوة 4
يمكن صنع الزبادي الطبيعي من الحليب العادي أو الخالي من الدسم. وفقًا لذلك ، يمكن أن يتراوح محتواها من السعرات الحرارية من 250 إلى 100 سعرة حرارية. توجد أغذية مدعمة بالكالسيوم - يمكن أيضًا العثور على هذه المعلومات على العبوة.
الخطوة الخامسة
الحليب المبستر مقبول تمامًا كمادة خام. ولكن إذا تم تعقيم المنتج بعد التخمير ، فلا توجد بكتيريا حية فيه. لذلك ، تحقق مما إذا كانت هناك علامة على ملصق الزبادي المحدد تفيد بأن المنتج قد تم طهيه بعد التخمير.
الخطوة 6
عند اختيار الزبادي بنكهات الفاكهة ، انتبه لما إذا كان يحتوي على فواكه طبيعية أو فقط نكهات ونكهات.
الخطوة 7
افحص الصندوق أو البرطمان المحدد. إذا كان الغطاء منتفخًا أو العبوة مكسورة ، ارفض الشراء. يرجى ملاحظة أنه حتى المنتج عالي الجودة يتدهور إذا تم تخزينه بشكل غير صحيح.
الخطوة 8
تحقق من تاريخ انتهاء صلاحية المنتج. حاول ألا تشتري منتجًا يقترب من نهاية فترة بيعه. إذا كنت بحاجة إلى شراء العديد من الحزم نفسها ، فتحقق من التاريخ المختوم على كل حزمة. يحدث أن يتم وضع البضائع من مجموعات مختلفة على رف واحد وقد تنتهي صلاحية أحد الصناديق التي اشتريتها.
الخطوة 9
نلقي نظرة خاصة على سعر الزبادي الخاص. من الممكن أن يحاول المتجر بهذه الطريقة التخلص من السلع غير السائلة التي لا معنى لها.
