يتم الحصول على النخالة عن طريق طحن الحبوب إلى دقيق كمنتج ثانوي. ولكن في هذا المنتج الثانوي يتم احتواء جميع العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات والألياف. هناك القمح والجاودار والشعير والشوفان والأرز والحنطة السوداء والنخالة الأخرى. استخدامها في المنزل ليس بالأمر الصعب وغير المكلف ، والفوائد لا يمكن إنكارها.
انه ضروري
- لقناع مضاد للتجاعيد
- - نخالة اللوز - 5 جم ؛
- - صفار الدجاج - 1 قطعة ؛
- - ماء - 1 ملعقة صغيرة.
- لقناع مغذي للوجه
- - نخالة القمح - ملعقتان كبيرتان ؛
- - عسل - ملعقتان كبيرتان ؛
- - ليمون - 1/2 حبة.
- للفرك
- - نخالة الشوفان - 3 ملاعق كبيرة ؛
- - ماء - 1/3 كوب.
- مغلي للشعر
- - قمح أو نخالة الجاودار - 250 جم ؛
- - ماء - 2 كوب.
- لملفات تعريف الارتباط محلية الصنع
- - بياض البيض - 1 قطعة ؛
- - ماء - 1 ملعقة كبيرة.
- - زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة ؛
- - الصودا - 1/4 ملعقة صغيرة.
- - الخل 5٪ - 1 ملعقة صغيرة.
- - نخالة الشوفان - 2 ملاعق كبيرة ؛
- - دقيق - 2 ملاعق كبيرة.
تعليمات
الخطوة 1
استخدم النخالة كمنتج تجميل منزلي. أقنعة النخالة ، على سبيل المثال ، مفيدة لجميع الأعمار وجميع أنواع البشرة.
للحصول على قناع مضاد للتجاعيد ، خذ بعض نخالة اللوز ، اهرسها مع صفار دجاج وأضف بضع جرامات من الماء. يوضع القناع الناتج على الوجه ، مع تجنب منطقة العينين والشفتين ، ويترك لمدة نصف ساعة. اشطفي القناع بالماء الدافئ.
الخطوة 2
تنغمس في قناع الوجه المغذي. اخلطي نخالة القمح مع العسل الساخن في حمام مائي. أضف عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك. انتظر نصف ساعة واغسله بالماء الدافئ.
الخطوه 3
استخدمي النخالة كمقشر للوجه والجسم. لهذا ، مناسبة القمح أو نخالة الشوفان. صب ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من النخالة بالماء الساخن ، ولكن ليس الماء المغلي. بعد الاستحمام على بشرة رطبة ، ضعي مزيج نخالة دافئ على وجهك وجسمك. دلكي بشرتك لمدة 2-3 دقائق ثم اغسلي المقشر بالماء الدافئ. سيصبح الجلد ناعمًا وطريًا.
الخطوة 4
اصنعي مغلي من النخالة لإضافة القوة واللمعان لشعرك. يُسكب 250 جرام من نخالة القمح أو الجاودار مع كوبين من الماء. يُغلى المزيج في الغليان ، يُرفع عن النار ويُترك لمدة 10 دقائق. ثم يُغلى المزيج مرة أخرى ويترك حتى يبرد المرق. صفي المرق من خلال غربال ناعم أو شاش قطني. ضعي المرق بكمية كبيرة على الشعر ، وضعي غطاء عازل وانتظري 15-20 دقيقة. اشطفي شعرك بالماء الدافئ. استخدم الإجراء مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهر.
الخطوة الخامسة
استخدم النخالة لتطهير أمعائك. تساعد الألياف الموجودة في النخالة على التخلص السريع والآمن من الفضلات من الجسم. يمكنك طهي عصيدة النخالة وإضافة النخالة إلى السلطات والزبادي وحتى الحساء وأطباق اللحوم. الشيء الرئيسي هو تناول النخالة مع الطعام كل يوم.
الخطوة 6
تناول النخالة قبل وجبات الطعام إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن. ملعقتان من أي نخالة منقوعة في الماء لمدة 5-10 دقائق قبل كل وجبة ستكون كافية. تملأ النخالة المعدة بسرعة وتجعلك تشعر بالشبع. ستكون حصتك المعتادة على الغداء أو العشاء أصغر بكثير بعد تناول النخالة.
الخطوة 7
استخدم النخالة كمكون في المخبوزات المنزلية. إنه لذيذ ورخيص وصحي للغاية! اخفقي بياض البيض مع الصودا المملوءة بالخل والماء وزيت عباد الشمس. نضيف النخالة والدقيق ونعجن العجينة جيداً. افردي العجينة إلى طبقة 3-4 مم وقطعيها إلى مربعات صغيرة. دهن صينية الخبز بالزيت النباتي ، ضعي البسكويت وضعي صينية الخبز في فرن مسخن مسبقًا على 200 درجة مئوية. بعد 20-25 دقيقة ، تصبح ملفات تعريف الارتباط الذهبية ، العطرية ، منخفضة السعرات الحرارية جاهزة!
