كم مرة نرى على عبوات المنتجات المختلفة: "دهون أقل بنسبة 50٪!" ، "مدعم بالفيتامينات!" ، "حتى أكثر مضادات الأكسدة الطبيعية" ، "خيار سهل!" دعنا نتعرف على ما يقف وراء هذه النقوش ، وما إذا كان المصنعون يقودوننا من خلال الأنف …
أود أن أقول على الفور أنه في 99٪ من الحالات ، لا تعد جميع "الفوائد" لمنتج ما أكثر من حركة تسويقية تجعلنا نشتري هذا المنتج بعينه ، وليس منتجًا آخر ، قد يكون أقل جاذبية ولكنه أكثر فائدة. دعنا نلقي نظرة على الحيل الأكثر شيوعًا لتجنب الوقوع في حبهم.
1. "دهون أقل بنسبة 50٪"!
تقريبا كل من يريد إنقاص الوزن يقيد نفسه بالدهون. وهنا ، على سبيل المثال ، أخبار سارة: في ملفات تعريف الارتباط المفضلة لديك ، انخفض عددها بمقدار النصف ، مما يعني أنه يمكنك بالفعل تناول ، على سبيل المثال ، ليس 2 ، ولكن 4 أشياء على الإفطار! والشركة المصنعة لم تخدعنا ، لقد أزال حقًا نصف الدهون ، واستبدلها … أهم أعداء الحلفاء من الوزن الزائد - السكريات المكررة! لذلك ، من الأفضل تناول القليل من ملفات تعريف الارتباط ، ولكن عالية الجودة ، وإن كانت عالية السعرات الحرارية.
2. "المزيد من مضادات الأكسدة!"
في أغلب الأحيان ، توجد مثل هذه النقوش على زجاجات المشروبات المختلفة ، خاصة على الشاي الأخضر المعبأ في زجاجات. ولكن في عام 2010 ، تم إجراء اختبارات في الولايات المتحدة الأمريكية ، والتي أظهرت أن هذه المشروبات إما تحتوي على كميات ضئيلة من المواد المفيدة ، أو أنها ليست كذلك على الإطلاق! لكن كن مطمئنًا ، لديهم الكثير من السكر وبدائله الكيميائية. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالشاي الأخضر في الطقس الحار: من الأفضل شراء أوراق الشاي السائبة ، وقم بتخميرها في المنزل في إبريق الشاي ، وقم بتبريدها وصبها في زجاجة!
3. "مدعم بالفيتامينات"
لكي يتمكن هذا النقش من "تزيين" العبوة ، من الضروري أن يحتوي المنتج على 10٪ على الأقل من المتطلبات اليومية للمادة. لكن ، يرجى ملاحظة أننا نتحدث عن ذلك ، للحصول على 10٪ هذه ، سيحتاج طفلك إلى تناول حزمة كاملة من حبوب الإفطار الحلوة في كل مرة! في الحصة ، ستكون كمية الفيتامينات والمعادن المفيدة ضئيلة ، والتي ، مرة أخرى ، لا يمكن قولها عن السكر. إذا كنت قد قررت بالفعل إثراء نظامك الغذائي بالفيتامينات ، فلا تبحث عن طرق سهلة ، ولكن حاول إدخال أكبر عدد ممكن من المنتجات الطبيعية في النظام الغذائي ، وكذلك شراء مركب متعدد الفيتامينات.
4. "لحوم الدايت"
يعلم الجميع أنه كلما دهن اللحم ، كان أكثر عصارة ، وبالتالي ألذ. الشركات المصنعة ليست استثناء. لجعل شرائح الديك الرومي نفسها جافة بدرجة كافية و "مملة" من وجهة نظر الطهي ، جذابة للمشتري ، يقومون بتوابلها بالكثير من الملح ومجموعة متنوعة من التوابل (التي مصدرها ، بالمناسبة ، غالبًا مادة كيميائية). احكم بنفسك: في الديك الرومي العادي يوجد حوالي 50-60 مجم من الصوديوم ، وفي النسخة "الخفيفة" - حوالي 850 مجم! هذه جرعة خطيرة جدًا لمرضى القلب. لذلك ، اختر اللحوم الطبيعية الخالية من الدهون ، ولا تنس حجم الأجزاء.
