كافئ نفسك بهذه اللفائف الخثارة الخفيفة! لن يضيفوا سنتيمترات إضافية إلى خصرك ، وتنوع الحشوات يمنحك رحلة خيالية لا نهاية لها.
انه ضروري
- جبن قليل الدسم - 200 جم ؛
- زبادي طبيعي - 2 ملعقة صغيرة ؛
- عسل - 1-2 ملعقة صغيرة ؛
- الفواكه المجففة المفضلة - 8-10 قطع ؛
- السمسم أو الخشخاش أو جوز الهند - 4 ملاعق كبيرة ؛
- شوكولاتة داكنة للزينة - 50 جم ؛
- مكسرات للزينة - 8-10 قطع.
تعليمات
الخطوة 1
اخلطي الجبن مع اللبن والعسل حتى يصبح المزيج ناعمًا.
قطع الفواكه المجففة ناعما قدر الإمكان.
الخطوة 2
رشي طبقة اللاصق بالتساوي ببذور السمسم ، ورقائق جوز الهند أو المكسرات المفرومة. انشر اللبن الرائب بالتساوي في الأعلى وقم بتسويته بسكين.
ضعي الفواكه المجففة المفرومة على الجبن القريش.
الخطوه 3
ارفع إحدى حواف الفيلم ، ثم لفه برفق في لفافة وأرسله إلى الثلاجة لمدة 40 دقيقة. ثم تقطع إلى أجزاء ، وتسكب مع الشوكولاتة المذابة وتزين بالجوز. بالعافية!
