الأعشاب البحرية مفيدة للغاية ، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. اصنع سلطة بالأعشاب البحرية والذرة وعيدان السلطعون. فاجئ أحبائك بالطعم الأصلي.
انه ضروري
- 500 جرام من الأعشاب البحرية
- جرة من الذرة المعلبة ،
- 8 أصابع السلطعون ،
- اثنان من الخيار الطازج ،
- بيضتان دجاج (يمكنك أن تأخذ السمان) ،
- ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز ،
- البقدونس الطازج.
تعليمات
الخطوة 1
قطع الأعشاب البحرية إلى شرائح صغيرة ، إذا كانت صغيرة فلا داعي لقطعها. نضع الملفوف في مصفاة وننتظر حتى يستنزف السائل.
الخطوة 2
اسلقي البيض لمدة سبع دقائق. بدلاً من بيض الدجاج ، يمكنك تناول بيض السمان ، ووقت غليان بيض السمان هو خمس دقائق. برد البيض المسلوق (ضعه في ماء بارد حتى يبرد بشكل أسرع) ، قشره وقطّع إلى شرائح أو مكعبات كبيرة.
الخطوه 3
تقطع أصابع السلطعون إلى شرائح رفيعة أو مكعبات (لمن يريد ذلك). يقشر الخيار ويقطع إلى مكعبات رقيقة. صفي السائل من الذرة المعلبة.
الخطوة 4
نقسم جميع مكونات السلطة بالتساوي ، إلى أجزاء كثيرة مثل الأطباق المقسمة. ضعي حصة من الذرة والخيار في كل طبق. في المنتصف ، جزء من الأعشاب البحرية ، حيث نصنع انخفاضًا. ضعي قطعة من أصابع السلطعون والبيض على الملفوف. نقوم بتزيين السلطة بالمايونيز (من الأفضل أن تكون محلية الصنع) أو الكريمة الحامضة. لا تنسى أغصان البقدونس. قدمي السلطة.
