اكتسبت القهوة الخضراء مع الزنجبيل مؤخرًا شعبية متزايدة بين النساء اللواتي يسعين للحصول على الشكل المثالي. لا يساهم هذا المشروب في التكسير السريع للدهون فحسب ، بل يساهم أيضًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم والسموم من الجسم وتقليل الجوع وتحسين الحالة المزاجية.
القهوة الخضراء طبيعية 100٪. لا يخضع للتحميص والمعالجة الأخرى ، لذلك فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة ومضادات الأكسدة. لا تساهم حبوب البن ذات اللون البيج المخضر في حرق الدهون في الجسم بسرعة فحسب ، بل إنها أيضًا مصدر مهم لحمض الكلوروجينيك ، الذي له تأثير مفيد على إنتاج الأنسولين الكافي. بفضل هذه الخاصية ، تعمل القهوة الخضراء على تطبيع مستويات السكر في الدم ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وكذلك تحويل الدهون إلى طاقة.
حمض الكلوروجينيك له تأثير ملين ، فهو يساعد على تطهير الجسم وإزالة السموم ، وهو أمر ضروري للغاية عند فقدان الوزن.
الزنجبيل هو نوع من التوابل القديمة الصحية التي تستخدم غالبًا في المطبخ الآسيوي والهندي. لا يستخدم فقط كتوابل ، ولكن أيضًا للأغراض الطبية والتجميلية. جذر الزنجبيل غني بالأحماض الأمينية الأساسية والعناصر النزرة. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والحديد والفوسفور ، وكذلك الفيتامينات C ، B1 ، B2 ، A. تساعد المواد الموجودة في تركيبته على تقوية جهاز المناعة ، والقضاء على الكائنات الحية الدقيقة الضارة وتحسين الهضم.
اليوم ، يمكن شراء جذر الزنجبيل بأي شكل: جذمور كامل ، بالشوكولاتة أو السكر ، مطحون كمسحوق ، كجزء من القهوة أو الشاي.
يمكنك بسهولة صنع القهوة الخضراء بالزنجبيل بنفسك في المنزل. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى:
- 250 مل من الماء ؛
- جذر الزنجبيل المتوسط
- ملعقة كبيرة من حبوب البن الخضراء.
استخدم مطحنة القهوة لطحن حبوب القهوة إلى حالة البودرة. ثم قشر جذر الزنجبيل وابشره على مبشرة خشنة أو اقطعه جيدًا.
لا تستبدل الحبوب بالقهوة سريعة الذوبان. كما أنه من الأفضل عدم شراء مشروبات القهوة الجاهزة بالزنجبيل ، لأن قد تحتوي على إضافات كيميائية أخرى.
من الأفضل استخدام الترك في صنع القهوة ، لكن يمكنك أيضًا استبداله بوعاء صغير. يُغلى الماء ، ثم يُضاف الزنجبيل المبشور ويُحرّك. يُسكب البن المطحون في الماء مع الزنجبيل ويُغلى على نار خفيفة. أصر على الشراب تحت غطاء مغلق لمدة 5 دقائق. يمكن إضافة النعناع أو القرفة لتعزيز النكهة. قهوة الزنجبيل جاهزة!
من الأفضل أن تبدأ في تناول هذا المشروب بنصف كوب ، مع إحضار الجرعة تدريجياً إلى الكل. يمكن تناوله باردًا أو ساخنًا قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة. للحصول على نتائج جيدة ، اشرب 3-5 أكواب من القهوة يوميًا. زيادة البدل اليومي لا معنى له لأن لن يتم تسريع عملية حرق الدهون بهذا.
تعتبر القهوة الخضراء مع الزنجبيل علاجًا فعالًا في محاربة الوزن الزائد. إنه يخفف من الشعور بالجوع جيدًا ، وينشط وينشط. بالإضافة إلى خصائص حرق الدهون ، فإن مشروب الزنجبيل والقهوة له تأثير مجدد ويقضي على السيلوليت. لكن في مكافحة دهون الجسم ، لا يكفي شرب القهوة وحده. سيكون اتباع نظام غذائي صحي ومجموعة من التمارين البدنية إضافة جيدة إليه.
