من المحتمل أن يحدث ذلك للجميع: أتيت إلى المتجر من أجل شيء محدد وتشتري الكثير من الأشياء غير الضرورية. لمنع حدوث ذلك ، عليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد ، فأنت بحاجة إلى إعداد قائمة بالمنتجات ، ثم الذهاب إلى المتجر.
تعليمات
الخطوة 1
افحص العبوة قبل الشراء. يجب أن تكون خالية من جميع أنواع الضرر. إذا كانت هناك فجوات صغيرة وبالكاد ملحوظة ، فإن هذا المنتج لا يستحق الشراء. لم يعد صالحًا للاستخدام.
الخطوة 2
عند شراء الخضار والفواكه ، انتبه لحقيقة عدم وجود تشققات أو جروح أو خدوش أو بقع داكنة. ستفسد هذه الأطعمة في وقت قصير. لماذا تتناول خضروات لا تدوم ليوم واحد؟
الخطوه 3
انتبه بشكل خاص للأطعمة المجمدة. يجب ألا تحتوي على رواسب ثلجية بيضاء ، وقطرات ماء وثلج مجمدة داخل المنتج. سيشير هذا إلى انتهاك نظام درجة الحرارة. بل إنه من الممكن أن يتم تجميدها وإذابتها عدة مرات متتالية.
الخطوة 4
يجب أن تكون قشور الأسماك عالية الجودة ثابتة ، ويجب أن تكون العيون شفافة.
الخطوة الخامسة
يمكن تحديد نضارة اللحم من خلال رائحته ولونه. إذا رأيت ، عن طريق الضغط برفق على اللحم ، أن المنتج يعود بسرعة إلى شكله الأصلي ، يمكنك شرائه.
الخطوة 6
اختر سجق بنفس لون اللحم المصنوع منه. لا يجب أن تأخذي نقانق ذات ألوان زاهية للغاية ، فهي تحتوي على إضافات كيميائية مختلفة ، الصوديوم والنترات.
الخطوة 7
عند شراء الجبن ، انتبه للقطع ؛ لا ينبغي أن تحتوي على بقع داكنة ورياح وعفن.
الخطوة 8
دائما اقرأ المكونات وتواريخ انتهاء الصلاحية بعناية. كلما كانت الفترة أقصر ، كلما كان المنتج أكثر طبيعية ، خاصة بالنسبة لمنتجات الألبان.
الخطوة 9
إذا أمكن ، استبعد الأطعمة التي تحتوي على إضافات "E".
الخطوة 10
اتبع هذه القواعد البسيطة ، وسوف تشتري دائمًا الأطعمة الصحية التي ستسعد جميع أفراد الأسرة.
