يحب الكثير من الناس ببساطة ثمار الحمضيات المختلفة ، دون التفكير في خصائصها المفيدة والفوائد التي يمكن أن تعود على أجسامنا عند استخدامها بشكل صحيح. أولئك الذين يدرجون الحمضيات بانتظام في نظامهم الغذائي يبدون أكثر نضارة ، ولديهم المزيد من الطاقة ، وهم محميون بشكل أفضل من نزلات البرد والالتهابات المختلفة. إذن ما هي الفوائد الأخرى للحمضيات؟
تعليمات
الخطوة 1
يعلم الجميع أن البرتقال ليس فقط اللون البرتقالي المعتاد ، ولكن أيضًا الأصفر والأحمر وحتى الأبيض. يعيد البرتقال الطاقة والقوة ويروي العطش ويحفز الشهية. كما أن لها تأثير مفيد على الأمعاء. يحتوي البرتقال على فيتامينات: C ، B1 ، B2 ، PP.
الخطوة 2
يساعد الجير على تقوية العظام والأظافر ومينا الأسنان. يضاف عصير الليمون إلى معاجين الأسنان وغسول الفم ، فهو يقوي طبقة المينا ويفيضها ، كما يحارب البكتيريا المسببة للأمراض. يعمل الجير أيضًا على تطبيع ضغط الدم وتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
الخطوه 3
يساعد الليمون في تقليل حموضة المعدة. يعمل الليمون كمطهر ومضاد للأكسدة على أجسامنا ، ويساعد على تشبع الجسم بفيتامين سي.
الخطوة 4
يساعد الجريب فروت الأحمر الكبير على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل الشهية وإزالة السموم وتكسير الدهون. هذا هو السبب في وجود الجريب فروت في العديد من الأنظمة الغذائية ، فهي جيدة في المساعدة على إنقاص الوزن.
الخطوة الخامسة
البوميلو Pachyderm مفيد جدا للمعدة والرؤية. أنها تحتوي على فيتامينات A و C. تعمل بوميلو بشكل جيد على تكسير الدهون غير الضرورية والقديمة ، كما يوصى بها لفقدان الوزن.
