يعتبر التوت البري من أصح أنواع التوت. مختلف أنواع الإستخلاص والشاي والأطباق المصنوعة من التوت البري لها تأثير إيجابي على الجسم يساعد التوت البري على تطهير أجسامنا بلطف وبعناية وفي نفس الوقت يشبعها بالفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة. تعتبر أطباق التوت البري مفيدة بشكل خاص في موسم البرد ، للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة ، وفقدان الوزن والحفاظ على الوزن الزائد. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
انه ضروري
- - 1 ملعقة كبيرة توت بري طازج أو مجمد ؛
- - 1 تفاحة كبيرة
- - 0.5 ملعقة كبيرة من الحليب
- - 0.5 ملعقة كبيرة من ماء الشرب النظيف ؛
- - 0.5 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ؛
- - 0.5 ملعقة صغيرة كركم مطحون.
- - عدد قليل من مكعبات الثلج.
تعليمات
الخطوة 1
لتحضير الطبق بأكبر تأثير إيجابي ، من الأفضل تناول التوت الطازج. ولكن يمكنك أيضًا استخدام التوت البري المجمد. قبل الطهي ، قم بإذابة التوت جيدًا واشطفه بالماء البارد. قم بإزالة البقع الزائدة من التوت. في بعض الأحيان يمكن العثور على الأغصان أو الأوراق في التوت البري الذي يتم شراؤه من المتجر.
الخطوة 2
اغسل التفاحة وجففها وقشرها بسكين حاد. نقطع التفاح المقشر إلى شرائح متوسطة الحجم. ضع بضع قطع من الثلج في كوب خلاط نظيف وجاف وقم بتشغيل وضع الفرم. يجب أن يتحول الجليد إلى عصيدة جيدة. قم بإزالة الثلج المسحوق بحذر ، وضعه في الثلاجة في كوب صغير.
الخطوه 3
يُمزج الحليب والماء في كوب ويُحرّك قليلاً. قم بطحن التوت الطازج أو المذاب في الخلاط ، مع ترك القليل للزينة. أضيفي القرفة المطحونة والكركم إلى التوت واخلطيهم مرة أخرى ، أضيفي تفاحة. يضاف الحليب والماء في النهاية ويقطع جيدًا. تصب في كوب وإضافة بضع ملاعق كبيرة من الثلج المسحوق وعدد قليل من التوت على الوجه. قلب العصير قليلا قبل الشرب.
