تشتمل العديد من الأنظمة الغذائية على تغذية خاصة ، وبفضل ذلك يمكنك بسهولة أن تفقد الوزن الزائد. يمكن أن يتنوع أي نظام غذائي ويمكن إضافة التوابل ، والتي لن تؤدي فقط إلى تحسين طعم المنتج ، بل تساعد أيضًا على إنقاص الوزن.
تعليمات
الخطوة 1
قرفة
تعمل القرفة على منع السكر بشكل فعال ، والذي يوجد في الدم ويتم تحويله بعد ذلك إلى دهون. إذا كنت تستهلك oon ملعقة صغيرة من القرفة مرة واحدة يوميًا ، يمكنك تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات بمقدار 25 مرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحة القرفة تنتج وهم الشبع.
الخطوة 2
فلفل حريف
هذا هو الفلفل الأكثر مرارة ، وبعد استخدامه يمكن أن تظهر الحمى. نتيجة لذلك ، في غضون الساعات الثلاث القادمة ، يبدأ الجسم بامتصاص الكربوهيدرات وحرق الدهون بشكل أكثر نشاطًا. من خلال تناول الفلفل الحار ، يمكنك تقليل الشهية وتحفيز إنتاج الهرمونات.
الخطوه 3
كركم
من المعروف أن الكركم من مضادات الأكسدة الجيدة التي تعمل بشكل جيد ضد الجذور الحرة والالتهابات. يمنع الكركم تراكم الدهون ويعزز امتصاص الطعام بشكل أفضل.
الخطوة 4
حب الهال
الهيل حارق للدهون فعال للغاية. إذا كنت تستخدم مغلي الهيل مع وجبة ، يمكنك التخلص بسرعة من تلك الوزن الزائد. لتحضير المرق ، يجب أن تأخذ الترمس ، وتضع فيه ملعقة صغيرة من الحبهان وتسكب 300 مل من الماء الساخن المغلي.
الخطوة الخامسة
يانسون
يحارب اليانسون الشهية تمامًا ويقوي الجسم. عندما تريد حقًا أن تأكل ، يمكنك مضغ اليانسون.
الخطوة 6
زنجبيل
الزنجبيل يسرع عملية التمثيل الغذائي. بفضله ، يمكنك إعطاء الطبق طعمًا ورائحة فريدة من نوعها.
