من أجل شحن الجسم بالطاقة في الصباح ، وتجديد احتياطيات الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، يمكنك تحضير حلوى لذيذة بشكل لا يصدق مع الفواكه والزبادي والموسلي.
انه ضروري
- المكونات لحصص 4:
- - 200 غرام موسلي.
- - 50 غرام فراولة؛
- - 50 غرام خوخ؛
- - 250 مل زبادي خوخ.
- - 250 مل زبادي فراولة.
تعليمات
الخطوة 1
نقطع الفراولة والخوخ إلى مكعبات.
الخطوة 2
ضع الموسلي في كوب جميل 250 مل.
الخطوه 3
املأ الموسلي بقليل من الزبادي (تحصل على كوبين من زبادي الخوخ وكوبين من الفراولة).
الخطوة 4
أضف قطع الفاكهة إلى الكوب. رشهم بالموسلي في الأعلى.
الخطوة الخامسة
يُسكب الزبادي بطبقة أخرى ، ويُنهي بطبقة من الفاكهة والقليل من الجرانولا. نزين الحلوى بأوراق النعناع ونستمتع بالطعم الفريد.
