هل يستحق شرب القهوة

هل يستحق شرب القهوة
هل يستحق شرب القهوة
Anonim

لفهم ما إذا كان الأمر يستحق شرب القهوة ، فأنت بحاجة إلى تحليل خصائص جسمك ، ولكن تحت أي ظرف من الظروف يجب ألا تتجاوز الجرعة الموصى بها - كوبًا أو كوبين في اليوم.

قهوة. منفعة أم ضرر؟ - إجابات على السؤال
قهوة. منفعة أم ضرر؟ - إجابات على السؤال

لا يوجد في هذا المقال إجابة دقيقة على السؤال: "هل يستحق شرب القهوة؟" ولكن من ناحية أخرى ، هناك حقائق مختلفة ستساعدك على الإجابة على هذا السؤال بشكل مستقل واتخاذ قرار بشأن استخدام مشروب منعش.

لقد حدث أن القهوة لسنوات عديدة كانت في المقام الأول بين المشروبات المنعشة. من المستحيل تخيل حياة أي مكتب بدون رائحة القهوة العطرية. يُعتقد أنه يتسبب في إيقاظ الجسم ، ولكنه في نفس الوقت يضر بنظام القلب والأوعية الدموية. ولكن هناك أيضًا الكثير من المعلومات الأخرى حول هذا المشروب.

في الواقع ، للقهوة تأثير مفيد على نشاط الدماغ. لذلك ، هناك مثل هذا التقليد - قبل أداء المهام المعقدة التي تتطلب أقصى قدر من التركيز ، اشرب كوبًا من القهوة العطرية.

بالإضافة إلى النشاط العقلي ، تعمل القهوة على تسريع عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير ، وبالتالي فإن حرق الدهون في الجسم يكون أسرع. إذا كنت تشربه قبل التدريب ، فإن فعالية النشاط البدني ستتضاعف. ويرجع ذلك إلى أكسدة الأحماض الدهنية تحت تأثير مادة الكافيين.

ليس من دون سبب أنه بعد حفلة جيدة مع المشروبات الكحولية ، يرغب المرء في شرب القهوة. الحقيقة هي أن الكبد البشري يحبه كثيراً. يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان الكبد.

أظهر العلماء أيضًا أن تناول القهوة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأشكال معينة من مرض السكري ومرض الزهايمر.

يرجع التأثير الضار للقهوة إلى حقيقة أن الكافيين يسبب الإدمان والحاجة إلى زيادة الجرعة اليومية. وبسبب هذه الزيادة بالتحديد يحدث تأثير سلبي على الجهاز العصبي. الأعراض الأولى لتسمم الكافيين هي التهيج والقلق والعصبية والنوم واضطرابات القلب. إذا تم العثور على مثل هذه الأعراض ، فمن الضروري تقليل كمية القهوة المستهلكة على الفور أو التخلي عنها تمامًا. القهوة تبرر نفسها ، مما يسمح لك بتحمل الضغط البدني أو العقلي المفرط مرة واحدة ، ولكن لا يجب أبدًا تحميل الجسم بشكل منهجي بهذه الطريقة

تحجب القهوة أيضًا العلامات المبكرة لأمراض معينة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتدفق المرحلة الحادة من المرض إلى المرحلة المزمنة.

تزيد القهوة بشكل كبير من ضغط الدم ، لذلك لا ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم أيضًا باستخدامها بانتظام ، حتى لا تتسبب في تفاقم حالتهم ، لكن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم يشعرون بصحة جيدة بعد شربها.

موصى به: