كل الوسائل جيدة في الطريق إلى الجسم النحيف. أي شخص يفقد الوزن ، ينظر إلى المطبخ ، يعتز بفكرة واحدة: "ماذا نأكل لإنقاص الوزن؟" وهنا ستجد مساعدين في مكافحة الوزن الزائد. هذه توابل! كثير منهم قادرون على المساعدة بشكل كبير في إنقاص الوزن - لتقوية التمثيل الغذائي الخامل أو خداع الشهية.
تعليمات
الخطوة 1
الفلفل الحار
جميع أنواع الفلفل - أسود مطحون ، فلفل حار ، فلفل حار ، بابريكا - تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن. يستخدم الفلفل كتوابل في السلطات وشوربات التخسيس. مذاقها الحار ، الذي يصبح منه أكثر دفئًا ، يسرع عملية التمثيل الغذائي.
يمكن استخدام الفلفل ليس فقط داخليًا ، ولكن أيضًا خارجيًا. في مكافحة السمنة ، تستخدم الكريمات والفرك على أساس مستخلص الفلفل لأجزاء الجسم التي تعاني من مشاكل. يحفز زيت الفلفل الدورة الدموية ويسرع عمليات حرق الدهون وتفتيتها. يتراجع السيلوليت والتجاعيد وترهل الجلد - يتم تشكيل الجسم.
الخطوة 2
قرفة
تتمتع القرفة ، سواء في شكل أعواد أو مطحونة ، بخاصية ملحوظة - لزيادة التمثيل الغذائي للسكر عشرين مرة. خفض نسبة السكر في الدم ، القرفة
لا يستفز إفراز الأنسولين ولا يتم تخزين الدهون في الجسم. أنت بحاجة إلى القليل منه - فقط تناول ربع ملعقة صغيرة يوميًا.
القرفة ، بفضل رائحتها اللطيفة ، تخفف من الشعور بالجوع الحاد. ونتيجة لذلك ، ستكون الوجبة التالية تحت السيطرة. تعمل الألياف الغذائية للقرفة على تحسين حركة الأمعاء وإزالة السموم والسموم من الجسم. لن يساعد الشاي والكوكتيلات والمشروبات مع القرفة في تنويع الطعام فحسب ، بل سيعطي أيضًا تأثيرًا صحيًا.
بمساعدة القرفة ، يمكنك عمل لفائف ، تدليك مضاد للسيلوليت ، بالإضافة إلى أقنعة مختلفة ، قشور لأجزاء الجسم التي تعاني من مشاكل. تساعد لفائف القرفة على إزالة الماء الزائد والسموم من الجسم ، وتحسين التصريف اللمفاوي ، وتسريع العمليات الأنزيمية ودوران الأوعية الدقيقة في الدم. يؤكد الخبراء أن غلافًا واحدًا من القرفة يمكن أن يقلل من حجم الجسم بمقدار سنتيمتر واحد. سيكون الجسم النحيف ممتنًا للقرفة العطرية!
الخطوه 3
كركم
الكركم من التوابل الصفراء الزاهية ذات الرائحة الحارة المميزة ، وهو أحد أقارب الزنجبيل. جيد لفقدان الوزن لأنه قادر على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. الكركمين هو عنصر توابل خاص مسؤول عن لونه الأصفر المشرق والقدرة على منع نمو الأنسجة الدهنية. الكولين عنصر آخر في الكركم وهو المسؤول عن مساعدة الكبد على معالجة الدهون. هذا يقلل من تركيز الأحماض الدهنية في الدم ويحسن التمثيل الغذائي للكوليسترول.
لا تتردد في استخدام التوابل في الحساء والصلصات وإضافتها إلى الشاي. لفائف التخسيس بالكركم لها تأثير مضاد للسيلوليت. وأيضًا الأقنعة والكريمات بمكونات الكركم لا تنعم البشرة فحسب ، بل تساعد في التخلص من الندبات والندبات.
