الفطور من أهم الوجبات التي لا يجب أن تفوتها أبداً. ولكي ينشط طعام الصباح الطاقة طوال اليوم ويبتهج ، يجب أن يكون مرضيًا وفي نفس الوقت لذيذًا جدًا. خيار الإفطار الرائع هو البيض المخفوق مع الخضار في الفرن.
انه ضروري
- - 2 بيض
- - 1/3 فلفل حلو
- - 50 غرام من الجبن ؛
- - 100 مل من الكريم ؛
- - 2 طماطم كرزية.
- - أعشاب وملح حسب الرغبة ؛
- - 2 صحن للخبز من السيراميك.
تعليمات
الخطوة 1
صب بعض الكريمة في كل وعاء ، وأضف الجبن المبشور ومكعبات الطماطم الكرزية. اكسر البيضة في الأعلى ، محاولًا الحفاظ على صفار البيض سليمًا.
الخطوة 2
يرش كل شيء بالملح والفلفل الحلو المفروم والأعشاب المختلفة. توضع في فرن مسخن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة. في هذه الحالة ، تأكد من أن يظل الصفار سائلاً قليلاً.
الخطوه 3
قدمي الفطور النهائي مع الخبز الأسمر أو التوست. سلطة الخضار الطازجة مناسبة أيضًا لمثل هذا البيض المخفوق.
