Bee shake هو نوع من اللبن المخفوق. المكون الرئيسي في هذا المشروب هو لقاح النحل.
انه ضروري
- - موزة واحدة
- - 50 جرام من المانجو ؛
- - 200 مل من الحليب
- - 40 غراما من الفراولة.
- - 1 ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل.
تعليمات
الخطوة 1
تحتاج أولاً إلى معالجة الفاكهة. قشرهم ولا تنس إزالة حفرة المانجو. ضعي الفراولة والموز والمانجو في الخلاط. اخلطي كل شيء جيدًا حتى تتحول الفاكهة إلى خليط سائل.
الخطوة 2
ضع هذا الخليط في كوب. ثم املأ بالحليب الدافئ. يُنصح بترك 3 سم فوق الزجاج لتزيين الكوكتيل لاحقًا بالكريمة المخفوقة. ضع المنتج الناتج في الثلاجة لبضع ساعات.
الخطوه 3
يُرفع المخفوق من الثلاجة ويُسكب فوقه الكريمة المخفوقة. حان الوقت الآن للمكون الرئيسي - لقاح النحل. قطّعيها من الأعلى أو أضيفي توت غوجي أو أسافين الفراولة الصغيرة.
الخطوة 4
الكوكتيل مثالي لتناول الإفطار في الصباح لتنشيط جسمك. يبلغ متوسط محتوى السعرات الحرارية في كوب واحد من الكوكتيل 150 سعرة حرارية.
