إفطار لذيذ وصحي! سيكون رائعًا بشكل خاص إذا كنت تقدم الطاجن بمزيج من اللبن الطبيعي والعسل!
انه ضروري
- - 400 غرام من الجبن
- - 4 موزات ناضجة ؛
- - 2 ملعقة كبيرة. علبة سكر؛
- - 2 ملعقة كبيرة. الشراك الخداعية.
- - 2 ملعقة كبيرة. نخالة؛
- - 2 ملعقة كبيرة. الكتان.
- - 2 ملعقة كبيرة. جيلي التوت المحبب.
تعليمات
الخطوة 1
طحن الكتان في مطحنة القهوة أو معالج المطبخ. طحن النخالة لجعل المنتج النهائي أكثر طراوة.
الخطوة 2
تتم معالجة الموز أيضًا في البطاطس المهروسة باستخدام المعالج. يُضاف الجبن وسكر القصب ويُمزج حتى يصبح ناعمًا. إذا كان اللبن الرائب لديك محببًا ، فإنني أوصي بفركه من خلال غربال: فإن اتساق الطبق النهائي سيشبه كعكة الجبن الأكثر رقة!
الخطوه 3
يُضاف الكتان والنخالة والهلام في الحبيبات والسميد إلى خليط الموز واللبن الرائب. لتقليب جيدا.
الخطوة 4
سخني الفرن إلى 180 درجة. قم بتبطين النموذج القابل للفصل بورق الخبز أو الشحم بالزيت النباتي (إذا كنت تخبز بالسيليكون ، فقط قم برشه بالماء). ضعي الكتلة في الشكل وأرسلها إلى الفرن لمدة نصف ساعة. اتركيه يبرد قليلاً في المقلاة وقدميه! إنه أيضًا جيد ليس فقط دافئًا ، ولكن أيضًا بارد ، لذا يمكن إعداده في المساء لتناول الإفطار. إذا لم تكن عائلتك تتبع نظامًا غذائيًا ، فقم برش المخبوزات بالسكر البودرة (كما في صورة العنوان) أو صب الحليب المكثف عليها.
