ستجد كل عائلة تقريبًا ، حيث يحبون الطعام اللذيذ واللذيذ ، مكانًا لحليب جوز الهند. على الرغم من أصله الغريب ، إلا أنه يمكن العثور عليه على رفوف العديد من محلات السوبر ماركت. ولكن ما هو مهم بشكل خاص: إذا تحدثنا عن نسبة فوائد وأضرار حليب جوز الهند ، فإن الحجج "لاستخدامه" ستكون مرتبة من حيث الحجم أكثر من "ضد".
فوائد حليب جوز الهند
حليب جوز الهند بديل رائع لحليب البقر. كما تعلم ، لا يمكن لنسبة معينة من سكان العالم استهلاك منتج من أصل حيواني بسبب عدم تحمل الفرد للاكتوز. وهذا هو المكان الذي يأتي فيه السائل العطري الذي يتم الحصول عليه من جوز الهند للإنقاذ. يتم امتصاصه جيدًا وله عدد من الخصائص التي ستكون ذات فائدة لأولئك الذين يريدون معرفة أقصى قدر من فوائد ومخاطر حليب جوز الهند.
يحتوي كوب واحد من حليب جوز الهند على مجموعة كاملة من أحماض أوميغا الدهنية (3 و 6 و 9) ، والتي تعتبر مفيدة للغاية لصحة الإنسان. علاوة على ذلك ، على عكس البقر ، لا يحتوي على الكوليسترول ، مما يعني أنه لا يسبب الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. علاوة على ذلك ، بفضل مكوناته المكونة من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، يسمح حليب جوز الهند لك بتخفيض ضغط الدم و "تهدئة" الجهاز العصبي الهائج.
المحتوى العالي من حمض اللوريك يجعل هذا المشروب الطبيعي علاجًا ممتازًا في مكافحة قرحة المعدة والتهاب المعدة من أصول مختلفة. والفوسفات الموجود في تركيبته هو الضامن لعظام قوية ، وهو أمر مهم بشكل خاص لمن هم بالفعل "فوق الخمسين".
حليب جوز الهند صديق حقيقي للرياضيين الذين يعتبرونه بحق مشروب طاقة طبيعي. تسمح النسبة المثلى من الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات A و C لعشاق هذا المشروب بتجديد احتياطياتهم من القوة بسرعة وتخفيف توتر العضلات والابتعاد عن الاكتئاب.
حليب جوز الهند هو أيضًا منتج تجميلي ممتاز. إذا قاموا بغسل وجههم بانتظام ، فيمكنهم التخلص من حب الشباب ومنع ظهور التجاعيد المبكرة. وستعمل الأقنعة من هذا المنتج على تحسين حالة الشعر وفروة الرأس.
ضرر حليب جوز الهند
في الواقع ، هناك موانع قليلة جدًا لاستهلاك حليب جوز الهند. ومع ذلك ، من المستحيل عدم ذكرها.
لذا ، فإن المحتوى العالي من السعرات الحرارية في حليب جوز الهند يفسر سبب عدم تناوله من قبل الأشخاص غير القادرين على التعامل مع مشكلة الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُنصح باستخدام هذا المنتج في الطعام لعلاج التهاب البنكرياس المزمن ، وكذلك في حالات عدم تحمل الفركتوز.
عندما يكون هناك حديث حول موضوع مثل فوائد وأضرار حليب جوز الهند ، لا يسع المرء إلا أن يذكر قواعد شرائه. الحقيقة هي أن المنتج المعلب قد يحتوي على مواد سامة تؤثر سلبًا على صحة الإنسان. لذلك ، يجب إعطاء الأفضلية فقط لحليب جوز الهند الطبيعي مع الحد الأدنى من العمر التخزيني - خاصةً عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي للطفل.
