عشية الربيع ، تحاول معظم الفتيات تصحيح شكلهن قليلاً على الأقل. والآن تم شراء اشتراك في غرفة اللياقة البدنية ، وتمت مراجعة النظام الغذائي وتعديله ، ويتم بالفعل البحث عن عناصر جديدة في المتاجر. يبدو أن كل شيء رائع ، لكن الشعور بالجوع بسبب القيود الغذائية يدفعك ببساطة إلى الجنون ، ولا يمنحك الفرصة لممارسة أنشطتك اليومية.
على الرغم من وجبة الإفطار والغداء والعشاء الكاملة ، بين الوجبات ما زلت تشعر بالجوع ويدك تمد يدك لشيء ممنوع. لتجنب السعرات الحرارية غير الضرورية وتخفيف شهيتك قليلاً ، يمكنك شرب كوب من شاي الأعشاب أو منقوع. إن استخدام مثل هذه المشروبات له تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيل الشعور بالجوع. يمكن شراء الأعشاب ومستحضرات تحضير هذه المشروبات من الصيدلية أو الحصول عليها بنفسك.
مغلي أوراق نبات القراص
يساعد شاي القراص على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وله تأثير مدر للبول ومفرز الصفراء. يساعد الاستخدام المنتظم لمثل هذا ديكوتيون على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، وله تأثير ملين طفيف.
لصنع الشاي من نبات القراص ، تحتاج إلى ملعقتين كبيرتين. تُسكب الأعشاب في كوب من الماء وتُغلى وتترك لمدة 15 دقيقة. خذ مغلي من 2 ملاعق كبيرة. 4-5 مرات في اليوم 15 دقيقة قبل وجبات الطعام.
شاي القراص هو بطلان للنساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والجهاز الهضمي.
بلاك بيري
أوراق العليق والتوت مطهر طبيعي. يساعد الاستخدام المنتظم للديكوشن على أساسها على تهدئة الشهية ، وترتيب البكتيريا الدقيقة في المعدة والأمعاء ، وتحسين الهضم ، والتخلص من الوذمة (بسبب تأثير مدر للبول طفيف).
لتحضير مغلي من 3 ملاعق كبيرة من أوراق العليق الجافة ، تحتاج إلى صب 0.5 لتر من الماء المغلي. ثم يُغلى المرق ويُطهى لمدة 15 دقيقة أخرى. برد المحلول لمدة ربع ساعة أخرى. تستهلك 2 ملاعق كبيرة. 15 دقيقة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم.
زبيب
شاي أوراق الكشمش لا يسرع عملية الأيض ، فهو يحسن الهضم ، ويساعد على تطهير الأمعاء.
لتحضير التسريب ، تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. يُسكب 300 مل من الماء الساخن فوق أوراق الكشمش ويترك لينقع طوال الليل. يجب تناول المشروب بين الوجبات ، 3 مرات في اليوم مقابل نصف كوب.
البابونج
مغلي من صيدلية البابونج يحفز إفرازات المعدة ، ويحسن الهضم ، وله تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي. تحتاج إلى شرب مشروب البابونج مباشرة قبل الوجبة ، 1/2 كوب 4-5 مرات في اليوم.
لصنع الشاي تحتاج 3 ملاعق كبيرة. يُسكب البابونج 0.5 لتر من الماء المغلي ويترك لمدة 15-20 دقيقة.
يمكن أن تسبب معظم الأعشاب الحساسية ، لذلك يجب على الأشخاص المعرضين لهذه الحالة تناول المشروبات العشبية بحذر.
