تمت مناقشة فوائد ومخاطر رقائق الذرة لعقود. ومع ذلك ، فهي لا تزال واحدة من أسهل وجبات الإفطار وأكثرها تكلفة للأشخاص المنشغلين.
في تكوين رقائق الذرة ، يمكنك العثور على مجموعة كاملة من فيتامينات B ، وكذلك فيتامينات A ، و PP ، و H ، و E. الرقائق غنية بالمعادن المختلفة ، بما في ذلك الصوديوم ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والزنك ، والكروم ، والنحاس ، والكوبالت وغيرها من العناصر النزرة الأساسية. يعتبر العديد من خبراء التغذية أن رقائق الذرة مفيدة جدًا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف أو الألياف النباتية ، مما يحسن الهضم ويعيد وظائف الجهاز الهضمي إلى طبيعتها. في الواقع ، تتمتع الرقائق بجميع مزايا المنتج الأصلي ، ولكن في نفس الوقت يتم توفيرها للجسم بالشكل الأمثل للمعدة.
تحتوي تركيبة رقائق الذرة على أحماض أمينية ضرورية للإنسان. على سبيل المثال ، يتم معالجة التربتوفان بواسطة الجسم إلى السيروتونين ، وهو هرمون الفرح ، أي بمساعدة رقائق الذرة العادية ، يمكنك التغلب على الحالة المزاجية السيئة وحتى الاكتئاب الأولي.
يوصى باستخدام رقائق الذرة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك والخمول المعوي. ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء والتهاب القولون بتناول هذا الطعام بانتظام. تحتوي الحبوب على حمض الجلوتاميك الذي يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ ، مما يساعد على تحسين الذاكرة. تحتوي الرقائق على البكتين ، والتي لها خاصية منع ظهور الأورام وتطورها.
يشارك نشا الذرة في تكوين الخلايا في الجهاز العصبي والألياف العضلية. هذا هو السبب في أن رقائق الذرة يمكن ويجب أن يستهلكها الأطفال والمراهقون. يُعتقد أن الأشخاص الذين يتناولون رقائق الذرة بانتظام هم أقل عرضة للمعاناة من السموم في أجسامهم ، لأن الألياف النباتية في هذه الحبوب تساعد في القضاء على السموم والسموم. يوصى باستخدام هذه الرقائق للأشخاص المصابين بأمراض الكبد والصرع والنقرس.
لسوء الحظ ، لا يمكن التوصية بالكورن فليكس للجميع دون استثناء. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا الطعام يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية خطيرة جدًا لدى بعض الأشخاص ، لذلك من المهم جدًا دراسة المعلومات الموضحة على العبوة بعناية بحثًا عن مسببات الحساسية المحتملة. بالطبع ، لا يمكن جعل الرقائق أساس النظام الغذائي ، لأنها ، على الرغم من كل خصائصها المفيدة ، لا يمكنها تزويد الجسم بمجموعة من جميع المواد الضرورية.
