يصادف أن كل شخص يذهب كثيرًا أحيانًا ويشعر في الصباح ، بعبارة ملطفة ، أنه غير لائق. لحسن الحظ ، هناك العديد من الحيل التي يمكنك استخدامها لجعل صباحك جيدًا.
تعليمات
الخطوة 1
شرب الكثير من السوائل هو أفضل طريقة لتقليل تركيز المنتجات السامة في الجسم. تذكر أن المياه المعدنية تساعد بشكل أسرع من الماء العادي.
الخطوة 2
يمكنك أيضًا اللجوء إلى مساعدة المواد الماصة - المواد التي تدخل المعدة والأمعاء ، تمتص المواد الضارة قبل دخولها إلى مجرى الدم. سيكون الكربون المنشط مساعدك. علاوة على ذلك ، سوف يعطي أفضل النتائج ، أن تكون في حالة سكر قبل النوم - ثم في الصباح ستشعر بأنك أخف بكثير.
الخطوه 3
النوم وسيلة جيدة لإزالة السموم ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، لأنه في هذا الوقت يتم تنشيط العمليات ، والتي تهدف إلى استعادة التوازن (ثبات العمليات الفيزيائية).
الخطوة 4
يمكن أن يكون النشاط البدني طريقة أخرى للخروج ، بسبب العرق ، وتسريع إزالة المواد السامة من الجسم.
