يقولون إن المرأة الفرنسية لا تتحسن … هذه الصورة النمطية تطاردني لفترة طويلة. لذلك ، في فرنسا ، راقبت باهتمام كيف وماذا يأكل الفرنسيون ، وكيف ينظرون في نفس الوقت.
"الأكل وعدم التحسن" هو حلم العديد من النساء في جميع أنحاء العالم. لسوء الحظ ، حتى الآن مجرد حلم. لكن النساء الفرنسيات (في الغالب) ، كما اتضح ، يعرفن حقًا كيف يأكلن بطريقة لا يتدهور فيها الرقم.
النظام الغذائي الفرنسي - ما هو شكله؟
في وجبة الإفطار ، تحصل على كرواسون طازج مع فنجان قهوة ، وربما المزيد من الزبادي. نعم ، لا يأكل الفرنسيون الكثير من وجبة الإفطار. الغداء (والعشاء أيضًا) أكثر وفرة ، كما يبدو للوهلة الأولى. السر يكمن في أجزاء صغيرة والاستمتاع بمذاق الطعام. يأكل الفرنسيون ببطء ، ببطء شديد لدرجة أنه مزعج قليلاً في البداية. يمضغون كل قضمة لفترة طويلة ، ويتحدثون عن شيء ما على طول الطريق. بالمناسبة ، هل تتذكر حوالي 20 دقيقة؟ يستغرق دماغنا حوالي 20 دقيقة ليدرك أن المعدة ممتلئة. وفي غضون 20 دقيقة يمكنك تناول الكثير من الطعام حتى أنك لن تنهض من الكرسي لاحقًا. والفرنسيون يأكلون ببطء ، لذلك فهم لا يأكلون كثيرًا لدرجة أنهم يشعرون بعد ذلك بثقل في المعدة.
لكنهم يأكلون جزءًا لائقًا من الطبق الرئيسي ، ويأكلون الأجبان الدهنية والحلوى اللذيذة ، ويغسلونها بالنبيذ! ومع ذلك ، يجب أيضًا مراعاة محتوى السعرات الحرارية في الطعام. نعم ، هذا صحيح ، الطعام عالي السعرات الحرارية. ومع ذلك ، غالبًا ما يسير الفرنسيون سيرًا على الأقدام ، على عكس العديد من مواطنينا ، الذين يصعدون إلى الحافلة لتمرير محطة واحدة. من المرجح أن يمشي الفرنسي أو يركب دراجة.
للأسف ، لا تتاح للجميع وليس لديهم دائمًا فرصة تناول غداء كامل ، ولهذا السبب يأكل الفرنسيون أيضًا الوجبات السريعة. لكن ، بالطبع ، بكميات أقل من الأمريكيين. كثير من الناس في فرنسا يفضلون الطعام الصحي والصحي على الهامبرغر والكولا غير المرغوب فيه.
يجب أن أقول: حقيقة أن جميع النساء الفرنسيات نحيفات ، مثل البتولا ، هي أسطورة. يحاول معظمهم الاعتناء بأنفسهم والحفاظ على لياقتهم ، ولكن هناك أيضًا فتيات ممتلئات الجسم. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق أن نأخذ مثالاً مع الفرنسيين وموقفهم من الطعام والوجبات.
