يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات صحة في العالم لخصائصه الطبية. نشأت في الصين ، ثم انتشرت في جميع أنحاء آسيا ، والآن في جميع أنحاء العالم. يمكن لشرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم أن يجلب فوائد صحية كبيرة.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
الشاي الأخضر من أكثر المشروبات اليابانية المحبوبة. لا عجب أن اليابان هي الدولة التي يوجد بها أدنى معدل للإصابة بالسرطان. أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر قادر على تدمير الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة من حولها ، مما يقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم ، إلخ.
وتجدر الإشارة إلى أنه من غير المرغوب فيه إضافة الحليب إلى الشاي الأخضر ، لأن ذلك قد يقلل من فائدته.
يعزز فقدان الوزن
يجب أن يتواجد الشاي الأخضر في النظام الغذائي اليومي للراغبين في إنقاص الوزن. لقد ثبت أن هذا المشروب الرائع لديه القدرة على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
اشرب كوبًا من الشاي الأخضر يوميًا لتقليل خطر الإصابة بالسمنة.
جيد للأسنان
بفضل محتواه من مادة الكاتشين ، يمنع الشاي الأخضر انتشار المكورات العقدية التي تصيب الفم. هذا الشاي يحسن صحة الأسنان ويقلل من خطر تسوس الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل فعال من خلال الاستهلاك المنتظم للمشروب.
جيد للبشرة
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، يقال أن الشاي الأخضر يساعد في تقليل ظهور التجاعيد عند النساء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
يعزز الطاقة
كوب 250 مل من الشاي يحتوي على 20-45 مل من الكافيين. يمنحك الشاي الأخضر النشاط والطاقة دون التسبب في الصداع أو الغثيان. تساعدك هذه الكمية من الكافيين على الاستيقاظ وتحافظ على لياقتك.
