يجب على راقصات الباليه في الخدمة أن تتحكم في وزنها بإحكام شديد. وهذا على الرغم من حقيقة أن عمل راقصات الباليه صعب للغاية من الناحية البدنية. ما هو النظام الغذائي الذي تتبعه ملكات أحذية بوانت للحفاظ على توازن الشكل البدني الجيد وعدم الإضرار بصحتهم؟
المبدأ الرئيسي لتغذية راقصات الباليه هو قيود صارمة. إنهم ملزمون بالتحكم في كل قطعة يتم تناولها ، لأن كل كيلوغرام إضافي يتدخل في العمل.
يجب أن تكون تغذية راقصات الباليه متوازنة حتى لا تفسد الشكل. العصيدة مفيدة للباليه: دقيق الشوفان والحنطة السوداء ، يوصي خبراء التغذية بشرب الشاي الأخضر. لا ينصح بتمليح الطعام ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف الشكل.
من حين لآخر ، يُسمح لك بتدليل نفسك بالأطعمة المفضلة لديك ، ولكن شيئًا فشيئًا.
القاعدة الأساسية لراقصات الباليه هي "تناول كميات أقل".
تفضل معظم الفتيات المطبخ الياباني ، حيث يتم تلبية متطلبات نظام غذائي متوازن إلى حد كبير.
المكونات الأكثر شيوعًا للمطبخ الياباني هي الأرز والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات الطازجة. لا تتأثر هذه الأطعمة بالوزن. كما تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية أيضًا على عناصر غذائية فريدة تساعد على سد النقص في البروتينات في الجسم ولا تحتوي على الدهون والكربوهيدرات ، والتي يتعين على راقصات الباليه الحد منها.
