عصير الأخضر

جدول المحتويات:

عصير الأخضر
عصير الأخضر

فيديو: عصير الأخضر

فيديو: عصير الأخضر
فيديو: وصفه العصير الاخضر | العصير الاخضر بدون عصاره| فوائد العصير الأخضر 2024, مارس
Anonim

هذا العصير اللذيذ هو مصدر قيم للفيتامينات والمعادن. يمكن تقديمه ليس فقط كمشروب غازي ، ولكن أيضًا بدلاً من الإفطار أو حتى عشاء خفيف.

عصير الأخضر
عصير الأخضر

انه ضروري

  • - تفاحة؛
  • - موز؛
  • - 500 مل زبادي بالفانيليا ؛
  • - 10 حبات عنب كبيرة ؛
  • - عصير برتقال حسب الرغبة ؛
  • - خس؛
  • - 10 أوراق سبانخ.

تعليمات

الخطوة 1

قشر التفاح والموز ، افرمهم بخشونة وضعيهم في الخلاط. أضف العنب المغسول وأوراق السبانخ والخس إليها.

الخطوة 2

يُسكب عصير البرتقال والزبادي بالفانيليا في الخلاط ، والذي يمكن استبداله بحليب الفانيليا العادي. تغلب على كل شيء جيدًا بسرعة عالية.

الخطوه 3

أضف بعض الثلج المجروش إلى أكواب طويلة وصب العصير النهائي فيها. تزين الكؤوس بأوتاد النعناع والليمون وتقدم.

موصى به: