إذا قمت بصنع عصير الليمونادة بنفسك من العصير ، فمن المحتمل أنك تعرف ما يحتويه ويمكنك تحضيره لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية على سبيل المثال ، يمكنك تجنب إضافة السكر والأصباغ والنكهات والمواد الحافظة التي توجد بكثرة في المشروبات الغازية الجاهزة.
سيحتوي المشروب الغازي المعد منزليًا على المزيد من الفيتامينات والمعادن التي تُفقد عادة في المعالجة الصناعية ، والمزيد من الألياف حيث يمكنك استخدام المزيد من الفاكهة
لصنع مشروب غازي محلي الصنع ، ستحتاج إلى:
- نصف مانجو
- 1 تفاحة
- حفنة من الفراولة
- مياه فوارة؛
- ثلج (اختياري).
يمكنك أيضًا استخدام فواكه أخرى بنفس المقدار.
- اغسل الفاكهة المختارة وقشرها واثقبها إذا لزم الأمر
- استخدم عصارة لتقطيع الفاكهة وعصيرها.
- صب عصير الفاكهة على نصف كوب.
- املأ الزجاج حتى النهاية بالمياه المعدنية الفوارة.
- أضف الثلج إلى الكوب وزينه بشريحة من الفاكهة المستخدمة ، مثل نصف حبة فراولة.
