يسأل الكثير من الرجال ، والنساء في الغالب ، السؤال - كيف يتوقفون عن شرب الكحول بمفردهم؟ عادة ، يأتي هذا الوعي عندما يدرك الشخص أنه من المستحيل الاستمرار في العيش على هذا النحو ، ويلاحظ مشاكل في الأسرة ، ويفقد الأقارب والأصدقاء بسبب الإدمان. الرغبة مفهومة ، لكن هل هناك أي طرق فعالة للإقلاع الدائم عن إدمان الكحول؟ ضع في اعتبارك الأدوية الممكنة والعلاجات المنزلية لمساعدتك على الإقلاع عن الشرب في المنزل ، دون تشفير أو علاج طبي.
تعليمات
الخطوة 1
قبل البحث عن طرق للتوقف عن الشرب ، سيتعين عليك التخلي عن شركة مريبة من رفقاء الشرب. سوف يمنعونك من الحفاظ على كلمتك بعدم شرب الكحول بعد الآن ، وسوف يجلبون المشروبات إلى المنزل ، ويدعونك للزيارة ، إلى الحانات. يتم مساعدة البعض فقط من خلال تغيير أرقام الهواتف ، وفي بعض الأحيان الانتقال إلى منطقة أخرى ، مدينة.
الخطوة 2
الخطوة الثانية هي تغيير نمط الحياة ، والبحث عن هوايات جديدة ، وأعمال منزلية. يتم مساعدة البعض من خلال التواصل مع العائلة ، والأقارب ، والبعض الآخر يبحث عن طريقة للخروج من الشراهة ، والانغماس في العمل. يمكنك الاشتراك في المسبح ودورات القيادة والسياحة والعثور على هواية ترضيك. الشيء الرئيسي هو ألا تكون وحيدًا مع المشاكل في شقة فارغة.
الخطوه 3
المرحلة التالية هي البحث عن الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين تخلوا عن الكحول بمفردهم أو من خلال العلاج. سيكون هؤلاء المحاورين قادرين على فهم الرغبة في الشرب من الملل أو الملل ، وسوف يخبرونهم عن كيفية توقفهم عن الشرب ، ويقدمون نصائح معقولة. لن يسمح لك مثال الأصدقاء أو الزملاء بالانفصال في الأوقات الصعبة. نصيحة جيدة هي التسجيل في دورة مدمنو الكحول المجهولون أو قراءة مقالات على الإنترنت ، ومشاهدة مقطع فيديو حول كيفية التوقف عن شرب الكحول بنفسك.
الخطوة 4
إذا لم تكن قوة إرادتك كافية للإقلاع عن الكحول ، فستساعدك الأدوية والحبوب الخاصة. اختيارهم في الصيدليات ضخم ، فقط التكلفة والتكوين ومدة تأثير الإجراء تختلف. تشمل هذه الأموال: Esperal و Antabus و Lidevin و Teturam و Kolme drops و Disulfiram و Radoter. العقاقير مصممة للتسبب في نفور مستمر من الكحول ، لتشكيل عدم تحمله في المستقبل. ومع ذلك ، قبل تناوله ، يجب عليك بالتأكيد دراسة التعليمات والموانع المحتملة.
الخطوة الخامسة
يحدث أنك تحتاج أولاً إلى إزالة أعراض صداع الكحول ، وإزالة بقايا الكحول من الجسم قبل الإقلاع عن الشرب في النهاية. في هذه الحالة ، سيتم إنقاذ أدوية أخرى: Alka-primm و Medichronal و Alka-Seltzer و Metadoxil و Antipohmelin و Zorex و Alkoklin يجب ألا تتوقع 100٪ من التأثير من تناول هذه الحبوب ، لكنها تتعامل جيدًا مع مظاهر صداع الكحول.
الخطوة 6
يمكن نصح أتباع العقاقير الطبيعية للتخفيف من متلازمة صداع الكحول بالعلاجات العشبية التالية: بيسون ، درينك أوف ، كوردا ، مخلل جوتن مورجن ، زينالك ، ألكو بافر. صحيح ، لا يجب أن تعتمد على النتيجة خاصة ، التنويم المغناطيسي الذاتي والإيمان بالتأثير الشافي للأعشاب يعملان هنا أكثر.
الخطوة 7
سيكون الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لأولئك الذين قرروا الإقلاع أخيرًا عن الكحول في الأيام الأولى. المشاكل الرئيسية مع الرفض الحاد للكحول هي الضعف والغثيان والاكتئاب والصداع وطنين في الأذنين والأرق. لتخفيف أعراض صداع الكحول ، يصف الأطباء الماصة المعوية للمرضى. وتشمل هذه الكربون المنشط ، وحمض السكسينيك ، والجليسين ، وصبغة الأم ، و Smecta ، و Enterosgel ، و Lactofiltrum. للصداع ، يوصف أنالجين ، تيمبالجين ، سبازمالغون ، سبازجان ، بانادول ، إيبوفين. العلاجات المثبتة - Validol ، Valerianka ، Corvalol - تنقذ من آلام القلب والعصبية.
الخطوة 8
إذا كانت لديك رغبة حادة في الشرب ، فإن الإجراءات البسيطة ستساعدك: الاستحمام البارد (حتى عدة مرات في اليوم) ، وشرب كمية كبيرة من مياه الشرب أو المياه المعدنية بعد الأكل ، ورفض المشي المملح والحار والدهني والمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي ، وممارسة الرياضة ، والجري. يوصى بتناول الفيتامينات والاستماع إلى الموسيقى المضحكة ومشاهدة الأفلام الكوميدية والتواصل أكثر مع الأصدقاء.
الخطوة 9
طريقة أخرى هي تحضير دفعات منزلية ومغلي من الأعشاب التي تسبب النفور من الكحول وتشمل هذه نبتة سانت جون ، والشوفان ، والتوت ، والزعتر ، والأفسنتين ، واليارو ، والكبش. فيما يلي بعض الوصفات البسيطة:
- يتم تخمير ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف في كوب من الماء المغلي ، وشرب كوب كامل عدة مرات في اليوم ؛
- تناول 4 ملاعق كبيرة من نبتة العرن المثقوب ، صب 500 مل من الماء المغلي ، واتركه لمدة ساعة ، وشرب كل السائل خلال اليوم بعدة جرعات
- صب 10 أغصان من لحم الضأن في قدر مع كوب من الماء المغلي ، اترك المرق على النار لمدة 15 دقيقة ، عندما يبرد ، اشربه في رشفات صغيرة ؛
- يُسكب الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من عنب الدب ، ويُطهى لمدة 20 دقيقة ، ويشرب 6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة.
