يعلم الجميع أن السكر والكافيين ضاران بجسم الإنسان. ولكن كيف ، إذن ، للتعامل مع التثاؤب بعد الظهر؟ سوف تنقذ العديد من وصفات مشروبات الطاقة الطبيعية. إنها سهلة التحضير وفعالة للغاية.
صنبور الاطفاء
مكونات:
- فلفل حريف - رشة.
- عصير ليمون؛
- مياه مصفاة.
كونك نشيطًا لا يعني النوم 8 ساعات في اليوم فحسب ، بل يعني أيضًا شرب كمية كافية من الماء.
وصفة مشروب الطاقة الأول لدينا بسيطة للغاية - إنها مزيج من الفلفل الحار والماء وعصير الليمون. لنتحدث قليلا عن المكونات.
طعم الليمون جيد ويحتوي على حمض يحافظ على درجة حموضة صحية. يحسن الفلفل الحار وظائف القلب ويعزز الطاقة.
أضف المكونات إلى 4 أكواب من الماء وقلّب. يمكنك أن تشرب عدة مرات في اليوم.
مساعدة
- الكركم - 1/4 ملعقة شاي ؛
- الهيل - 1/4 ملعقة صغيرة ؛
- الزنجبيل الطازج - قطعة طولها سنتان ؛
- عسل - 2 ملعقة صغيرة ؛
- ماء ساخن.
من الأفضل عدم شرب هذا المشروب في المساء ، وإلا فلن تتمكن من النوم. ابشر الزنجبيل على مبشرة أو اسحقها بعصر الثوم. أضف التوابل إلى الكوب ، وصب الماء المغلي فوقه وقلّب.
ينشط بفضل جرعة كبيرة من الزنجبيل. ليس للمشروب كفاءة فحسب ، بل له أيضًا مذاق رائع. يحسن الزنجبيل الدورة الدموية ويسرع عملية التمثيل الغذائي وله تأثير إيجابي على الهضم.
يمكنك شرب هذه الطاقة الطبيعية بعد العشاء ، عندما تريد النوم. الكركم هو أحد أقارب الزنجبيل كما أنه يجعل الشخص نشيطًا. العسل يجعل المشروب حلوًا ويساعد في تقوية جهاز المناعة.
رافعة الرفع
- حليب - 1 كوب ؛
- بذور الكتان - 1 ملعقة صغيرة ؛
- زبادي عادي - 1/2 كوب ؛
- ملفوف - 2 أوراق ؛
- لوز - 1/4 كوب ؛
- موزة ناضجة - 1 قطعة.
خذ كوبًا عميقًا متوسط الحجم واخلط بذور الكتان والحليب فيه. ثم يضاف الزبادي العادي.
اطحني أوراق الكرنب في الخلاط ، اطحني الموز الناضج وتحويله إلى لب. يقطع اللوز إلى قطع صغيرة. أضف جميع المكونات إلى الخليط العام واخلطها جيدًا. من الأفضل شرب هذا المشروب في الصباح مع شطيرة.
