لسوء الحظ ، نحن نأكل البطيخ شهرين فقط في السنة. يمكن استخدام هذه المرة لصالح الجسم. التوت كثير العصير ولذيذ وحلو. يا لها من معجزة أنه يمكنك إنقاص الوزن بها.
وجبة غداء ناقص
يروي البطيخ العطش ويجعلك تشعر بالشبع لمدة ساعة تقريبًا. أسهل طريقة لإنقاص الوزن على البطيخ هي استبدال الغداء به. يمكنك أن تأكله بقدر ما تريد. في هذا النظام الغذائي ، إذا لم يكن لديك موانع ، فأنت بحاجة إلى البقاء لمدة أسبوعين.
يوم الصيام
الطريقة التالية هي أيام الصيام. طوال اليوم ، يتم تناول البطيخ بكميات غير محدودة والماء مع الليمون. لا ينصح بتناوله قبل النوم بساعتين. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة التورم الصباحي. يجب تكرار هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.
تسقط الحلويات
والطريقة الثالثة هي استبدال كل شيء حلو بالبطيخ. إنه جيد بشكل خاص لأولئك الذين لديهم أسنان حلوة. إذا كنت تحب تناول الشوكولاتة أثناء النهار أو لا تقبل العشاء بدون حلوى ، فهذا الخيار يناسبك. بمجرد أن تشعر أنك تريد شيئًا حلوًا ، اركض للحصول على قطعة من البطيخ. سيساعدك على نسيان هذا الشعور.
بالإضافة إلى حقيقة أن البطيخ مفيد جدًا (يحتوي على فيتامينات ب ، ج ، ف ، أ ، حديد ، حمض الفوليك ، له تأثير مدر للبول ومفرز الصفراء ، ومحتواه من السعرات الحرارية 37 سعرة حرارية لكل 100 جرام) ، فهو يحتوي أيضًا على عدد من موانع.
لا ينبغي أن يساء استخدامها من قبل مرضى السكر ، والأشخاص الذين يعانون من ضعف في تدفق البول ، والتشوهات الخلقية في الجهاز البولي التناسلي ، والورم الحميد في البروستات ، وتوسع الكلية ، والتهاب الكلية. قبل استخدام أحد حمية البطيخ ، تأكد من أنك بصحة جيدة ولا توجد موانع.
