الموز هو طعام شهي وغريب مفضل لدى الكثيرين. إنهم مشبعون تمامًا ونغمة. ومع ذلك ، فإن هذه الثمار ليست ضارة كما تبدو للوهلة الأولى. هل الموز ضار؟ من لا ينصح بتناولها؟
يعتبر الموز من بين الأطعمة المثيرة للجدل. أنها تحتوي على الكثير من العناصر النزرة والفيتامينات المفيدة للبشر. يسمح لك تناول الموز بالتخلص من الوذمة ، ويشبع الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وهما ضروريان لعمل القلب والأوعية الدموية المنسق بشكل جيد. يشبع الموز الجوع تمامًا ويشبع بالطاقة. هذه الفاكهة هي التي تساعد بنجاح في التغلب على اضطرابات النوم ، واستخدامها بكميات صغيرة في المساء يسمح لك بالنوم بشكل أسرع وأفضل. لكن الموز له أيضًا جانب سلبي ، فقد يكون ضارًا بالصحة. من لا ينصح بتناول الموز؟
كيف يمكن أن يضر الموز
على الرغم من أن الموز يمكن أن يزيل الماء الزائد من الجسم ويساعد في تخفيف الانتفاخ ، إلا أن له تأثيرًا قويًا على الكلى. لذلك ، لا ينصح للأشخاص الذين لديهم أي اضطرابات في عمل هذا العضو المقترن بتناول الموز بكميات غير محدودة.
لا يتسبب الموز في تهيج المعدة ، ولكنه يستغرق وقتًا طويلاً للهضم ويمكن أن يسبب الثقل. يجب على الأشخاص الذين لديهم أمعاء حساسة جدًا عدم تضمين الموز في نظامهم الغذائي. هذه الثمار عرضة للتخمير لفترات طويلة ، فهي تؤدي إلى زيادة تكوين الغاز. لذلك ، مع انتفاخ البطن ، وكذلك مع متلازمة القولون العصبي ، من الأفضل رفض الموز.
للموز تأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية ، وليس له أفضل تأثير على الدم. إزالة الماء الزائد ، تعمل على الدم بطريقة تجعله كثيفًا جدًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى التخثر المفرط والجلطات الدموية.
يجب إدخال هذه الثمار الصفراء بعناية في نظام الأطفال الغذائي. يعتقد بعض الخبراء أنه يمكن وينبغي إعطاء الموز للأطفال في وقت مبكر من عام ، لكن الأطباء الآخرين لا يتفقون مع هذا الرأي. الحقيقة هي أنه على الرغم من عدم وجود أي مسببات الحساسية الساطعة في الموز ، يمكن أن تسبب الفاكهة رد فعل تحسسي.
يمكن أن يجعلك تناول الموز غير الناضج تشعر بالسوء ويسبب آلامًا في البطن. يحدث هذا لأن الفاكهة غير الناضجة تحتوي على نوع خاص من النشا لا يمتصه جسم الإنسان وهو ضار بالصحة. لا ينبغي أن تؤكل الفاكهة الناضجة أيضًا. يمكن أن تسبب عسر الهضم والإسهال وتسبب المزيد من تكوين الغازات.
لا يحتوي الموز على الفركتوز والجلوكوز فقط ، بسبب حدوث تشبع بالطاقة ، ولكن أيضًا على السكروز. لهذا السبب ، فإن الحماس المفرط للفواكه الصفراء يمكن أن يؤدي إلى زيادة حادة في الوزن الزائد ، إلى قفزة في نسبة السكر في الدم. لذلك ، لا ينصح بإدخال الموز بكثرة في النظام الغذائي لفقدان الوزن والرياضيين.
ما هي الأمراض التي لا يمكن أن تأكل الموز
- السكتات الدماغية والنوبات القلبية موانع مباشرة لتناول الموز.
- مرض القلب التاجي.
- السكري.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي وخاصة التهاب المعدة مع ارتفاع نسبة الحموضة.
- الميل لردود الفعل التحسسية.
- التهاب الوريد الخثاري.
- أمراض الكبد والمرارة ، حيث يبطئ الموز من تدفق الصفراء.
- دوالي الأوردة (الدوالي).
- أمراض الكلى.
- يجب على الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب أن ينسوا (مؤقتًا على الأقل) تناول الموز.
- زيادة الوزن والسمنة.
