هذه الفاكهة الغريبة ذات النكهة الغريبة تسمى أحيانًا عنب الثعلب الصيني. إنه يأتي حقًا من هذا البلد ، فهو ثمرة كرمة تشبه الأشجار. كثير من الناس يحبون الكيوي مثل حلوى الفيتامينات ، لكن اتضح أن قوى الشفاء القوية مخفية فيه.
المكونات العلاجية للتكوين
يُعتقد أن الكيوي يحتوي على فيتامين سي أكثر من الكشمش أو الفلفل أو الحمضيات ، والتي تحمل الرقم القياسي لتركيز مضادات الأكسدة القوية هذه. نعم ، والفيتامينات الأخرى: A ، E. D ، خطوط مختلفة من المجموعة B - في اللون الأخضر "رقيق" كثير جدًا.
10٪ من تكوين لب الثمرة عبارة عن ألياف وهي مفيدة جدا للجهاز الهضمي. يحتوي أيضًا على مجموعة كاملة تقريبًا من العناصر النزرة: الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والمنغنيز وغيرها. ومع هذه الوفرة من الفوائد والأشياء الجيدة - فقط 50 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج.
مجموعة من تطبيق
أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للكيوي يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويزيد من مقاومة المواقف العصيبة. له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية ، ويمكن استخدامه كوقاية من أمراض المفاصل ، ويساعد في نزلات البرد. يوصي عدد من الخبراء باستخدامه لمرض السكري.
تقدر النساء بشكل خاص هذه الفاكهة لفوائدها التجميلية. أقنعة اللب تعطي مرونة للبشرة وتنظفها. لوحظ أيضًا أن هناك تأثيرًا فريدًا للاستخدام الداخلي مثل انخفاض الميل إلى الشعر الرمادي بسبب استعادة التمثيل الغذائي للدهون. يؤدي تحسين تدفق الدم إلى فوائد صحية مهمة مثل تقليل مخاطر الإصابة بالدوالي. كما تم توثيق التأثير المضاد للالتهابات والمسكن للكيوي من قبل الأطباء.
الكيوي في علم التغذية
إن المحتوى العالي من الإنزيمات والإنزيمات ذات المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للفاكهة يجعلها جذابة للغاية من الناحية التغذوية. تعزز الألياف وظيفة محرك الأمعاء ، وتكاد تكون هذه الألياف المنعشة خالية من السكر. ولكن يوجد تركيز عالٍ من الحمض ، مما يساهم بشكل أكبر في تسريع عملية هضم الطعام. لكن هذا الظرف بالتحديد هو الذي يجب مراعاته وعدم إساءة استخدام الفاكهة ، وحتى في الجرعات المتوازنة من الأفضل تناولها بعد الأطباق الرئيسية في القائمة.
المضاعفات وموانع الاستعمال
إن زيادة حموضة تركيبة الفاكهة التي لوحظت بالفعل ضارة للأشخاص الذين لديهم بالفعل فائض من الحمض في المعدة. الكيوي هو بطلان للقرحة ، وكذلك لأولئك الذين يعانون من تفاقم التهاب المعدة أو أمراض القناة الصفراوية. يمكن أن يؤثر "عنب الثعلب الصيني" سلبًا أيضًا على المسالك البولية. قد يؤدي التركيز العالي للحمض إلى تلف مينا الأسنان.
تؤدي "الجرعات الزائدة" من الفاكهة اللذيذة إلى حدوث الإسهال ، وهو أحد الآثار الجانبية التي غالبًا ما يلاحظها الأشخاص الذين يستهلكون الكيوي كعلاج للتنحيف ولكن ، ربما تكون الخلفية السلبية الأكثر شيوعًا لاستخدام هذا المنتج هي ردود الفعل التحسسية ، علاوة على التفاعلات الحادة إلى حد ما. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية مراقبة رد فعل الجسم واستشارة الطبيب في أولى مظاهر الخلل الوظيفي.
