هناك عدد قليل من الحلويات التي يمكن مقارنتها مع اللبن المخفوق من حيث الفوائد الصحية. يحتوي الحليب على كمية كبيرة من الفيتامينات والإنزيمات: فهو يحسن المناعة ، ونظراً لوفرة الكالسيوم فيه ، فهو يساعد على تقوية العظام والأسنان والأظافر.
فوائد الحليب والموز
يتم امتصاص وهضم بروتينات الحليب بشكل أسرع من بروتينات اللحوم والأسماك وتحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي.
يعتبر الموز صحيًا تمامًا ، حيث يوفر مصدرًا لا مثيل له للبوتاسيوم ، وهو أمر ضروري لوظائف القلب والكبد وبناء العضلات. يمكن أن يمنع تناول البوتاسيوم في الوقت المناسب النوبات. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك هذا العنصر في إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
باختصار ، بعد شرب الحليب المخفوق مع الآيس كريم والموز ، سوف تدلل جسمك بشهية رائعة رائعة وستجلب له فوائد لا تقدر بثمن. وصنع هذه الحلوى بسيط للغاية.
وصفة مخفوق الحليب بالموز
سوف تحتاج:
- موز - 1 قطعة ؛
- حليب - 200 مل ؛
- الآيس كريم المفضل (يفضل الآيس كريم الكريمي) - 200 جم ؛
- فانيلين - 1 جم
كيفية عمل مخفوق الموز في الخلاط
قطعي الموز إلى شرائح وضعيه في الخلاط. يُضاف الآيس كريم وسكر الفانيليا ويُسكب فوق الحليب ويُخفق جيدًا.
يعتمد عدد المنتجات فقط على تفضيلاتك: من خلال تناول المزيد من الحليب ، ستحصل على كوكتيل سائل إلى حد ما يمكنك شربه من خلال القش. ستعطيك زيادة عدد الموز نكهة أكثر ثراءً ومخفوقًا أكثر سمكًا ومغذية. يمكنك إضافة قليل من القرفة إليها ، أو تزيينها باللون البرتقالي "شمس".
سيقدر الأطفال الآيس كريم وميلك شيك الموز. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم ، فإن هذه الحلوى صحية بشكل لا يصدق للنساء الحوامل وكبار السن. ومع ذلك ، فإن أي محبي الموز سيستمتع بهذا المشروب!
