غوجي التوت هي واحدة من أكثر الأطعمة المفيدة للأشخاص الذين يرغبون في تحسين عمليات التمثيل الغذائي والحفاظ على الجسم في حالة جيدة. تحتوي هذه التوت على كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك والفيتامينات الأخرى والمعادن الأساسية (الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم) ، بالإضافة إلى 18 من الأحماض الأمينية. يُعتقد أن ملعقة واحدة من البرباريس الصيني (هذا هو الاسم الثاني لتوت غوجي) كافية لتلبية احتياجات الإنسان اليومية من الفيتامينات والمعادن.
تعليمات
الخطوة 1
لا يساعد المنتج الغريب على تجديد احتياطيات العناصر الغذائية في الجسم فحسب ، بل يحافظ أيضًا على الروح المعنوية الجيدة ، ويحارب الاكتئاب بشكل فعال. على الرغم من عدم وجود مكونات نشطة لحرق الدهون (مثل الكافيين) في غوجي التوت ، يمكنك استخدامها بأمان أثناء اتباع نظام غذائي. مشروب مصنوع من هذه الفاكهة يسرع عمليات التمثيل الغذائي ويزود الجسم بالطاقة الإضافية. باستخدام هذه الأداة ، من السهل تحمل ليس فقط القيود الغذائية ، ولكن أيضًا النشاط البدني الثقيل.
الخطوة 2
لتحضير المشروب ، خذ ملعقة كبيرة من توت غوجي وقم بتغطيتها بكوب من الماء الساخن (وليس الماء المغلي). غطي الوعاء بالسائل والتوت بغطاء واتركيه لمدة 20-30 دقيقة. يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الليمون إلى التسريب النهائي. لا يوصى بدمج ثمار غوجي مع السكر أو العسل. البرباريس المتبقي بعد التخمير هو أيضًا منتج ذو قيمة كبيرة ، لذلك يمكن تناوله.
الخطوه 3
مثل معظم الأطعمة ، توت غوجي لها موانع: لا ينصح بها للأشخاص المعرضين لتفاعلات الحساسية وفي درجات حرارة الجسم المرتفعة.
