تعتبر هذه العشبة مفيدة جدًا وقد سمع عنها الجميع مرة واحدة على الأقل. ليس من الممكن دائمًا العثور عليه في الأكواخ ، ولكن يتم بيعه كثيرًا على أرفف المتاجر.
غالبًا ما يستخدم السبانخ في الطهي وفي الطب البديل ، حيث يحتوي على العديد من المواد المفيدة والعناصر النزرة. عندما تأكله ، تبدأ الذاكرة في العمل بشكل أفضل ، وتقوى الأوعية الدموية وتحسن وظيفة الأمعاء.
يحتوي هذا النبات على البروتين والأحماض العضوية والألياف والنشا. بفضل هذه التركيبة ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السبانخ مفيد لجهاز المناعة والغدة الدرقية. الانتظام مهم في تناول عصير السبانخ. يجب ألا تتوقع نتائج رائعة من وقت واحد.
في حالة وجود مشاكل في عمل المعدة والأمعاء ، يوصى أيضًا باستخدام عصير السبانخ ، لأنه يخفف الالتهاب ويحسن الأداء. عصير السبانخ يقوي الجهاز العصبي ويساعد على مواجهة أمراض الدم.
كيف تصنع عصير السبانخ؟
يتم تخزين جميع الفيتامينات المفيدة فقط في العصير الطازج. بعد فترة تختفي الفيتامينات والمعادن. هذا العصير سهل التحضير. اعصر العصير من أوراق السبانخ بأي كمية. يمكن حفظها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.
بالنسبة للجرعة ، من الأفضل استشارة الطبيب ، لأنه بالنسبة للمشاكل الصحية المختلفة يجب أن يكون هناك كمية مختلفة من العصير. المعدل المعتاد للعصير للإنسان هو حوالي 200 جرام في اليوم. يمكنك إضافة العسل قبل الاستخدام إذا رغبت في ذلك.
الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها قبل الاستخدام:
- يحدث أنه بعد شرب العصير ، لا يشعر الشخص بأحاسيس ممتعة للغاية ويمكنه إضافة المياه المعدنية إلى العصير. لا ينبغي القيام بذلك ، لأن الأمراض المزمنة يمكن أن تتفاقم.
- يوصى بشرب العصير باستخدام ماصة. من الضروري أن نتخيل مع كل رشفة كيف يمتلئ الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.
- لا تمزج النكتارات الأخرى مع عصير السبانخ.
- لا ينبغي الجمع بين شرب العصير وتناول الطعام.
- لا تنسى حموضة المعدة. يجب أن يستهلك الأشخاص ذوو الحموضة العادية والمنخفضة العصير قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، وأولئك الذين يعانون من حموضة عالية - بعد ساعة من تناوله.
