في أغلب الأحيان ، يختار الجنس العادل أغلى منتجات العناية بالبشرة. لكن المكونات الضرورية يمكن أن تكون في المطبخ! قلة من الناس يفكرون في ذلك. لا يمكن قضم الجزر العصير والبرتقالي فحسب ، بل يمكن تجديده أيضًا.
لماذا شيخوخة الجلد؟ يعتمد ذلك على جزيئات الأكسجين. يبدو أنهم "يستولون" على الخلايا ويدمرونها. في هذه العملية ، يتوقف الجلد عن المرونة ويبدأ في التقدم في العمر. لذلك فإن أفضل طريقة للمحافظة على جمال الجسم هي تزويد البشرة بمضادات الأكسدة القادرة على مقاومة هذه الجزيئات.
إذا كان هناك عدد قليل من مضادات الأكسدة ، فإن الجسم يكون معرضًا للخطر للغاية. فهي لا تحارب جزيئات الأكسجين فحسب ، بل يمكنها أيضًا المساعدة في عكس التأثيرات. أشهر مضادات الأكسدة هي الجلوتاثيون وفيتامين سي وبيتا كاروتين. توجد جميعها في الخضروات ، والتي غالبًا ما يتم تناولها يوميًا تقريبًا. يجدر معرفة الخضار التي ستساعد في استعادة الجلد.
البصل من الخضروات المعروفة والتي يتم استهلاكها بشكل شائع. سواء كان أبيض أو أحمر أو كراث ، فإن جميع الأنواع غنية بالكوارتزين ، والذي يعد بدوره أحد أفضل مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكوراسيتين عنصرًا مضادًا للفيروسات ومضادًا للبكتيريا ومضادًا للالتهابات. يمكن أن يساعد في منع حساسية الجلد.
الآن تخيل كيف أن تناول معجون الطماطم العادي (بالطبع ، من الطماطم الطبيعية) ، لا تحصل فقط على أحاسيس التذوق ، ولكن أيضًا العناصر المفيدة للبشرة التي تقاوم التجاعيد! بالتأكيد لن يفكر أحد في هذا الأمر. لكن هذه ليست مزحة على الإطلاق. الطماطم هي أغنى مخزن مع بيتا كاروتين والليكوبين. وإذا كنت تأخذ ، على سبيل المثال ، منتجات الطماطم ، فعندئذ يوجد الليكوبين فيها بكميات أكبر ، نظرًا لوجود تركيز عالٍ جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الطماطم على فيتامينات C و E التي تعمل على ترطيب البشرة وزيادة مرونتها. يعتبر هذان الفيتامينان معًا أكثر فاعلية في تجديد شباب الجلد من كل منهما على حدة. لا تنس البوتاسيوم الذي يزيل السموم من الجسم.
لقد سمع الكثيرون أو قرأوا أن الجزر يحتوي على الكاروتين. بسبب الكاروتين ، يصبح الجزر برتقالي اللون. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكاروتين مفيدًا جدًا للعيون والرؤية. ربما قالت العديد من الجدات أن الجزر هو أفضل بديل لجميع مستحضرات التجميل ، والأهم من ذلك أنها رخيصة الثمن. يقول العلماء إن بيتا كاروتين يساعد الجلد على مقاومة الأشعة فوق البنفسجية. لكن لا تفرط في استخدام الجزر - ففائض الكاروتين يمكن أن يحوله إلى فيتامين أ.
