لا يتوقف العلماء أبدًا عن إدهاشنا باكتشافاتهم. في الآونة الأخيرة ، أظهرت إحدى دراساتهم أن بعض الأطعمة يمكن أن يكون لها آثار سلبية للغاية على جسم الذكر. ما الذي نتحدث عنه وما الذي لا ينصح الرجال بتناوله بالتحديد؟
تعليمات
الخطوة 1
وفقًا للعلماء ، فإن اللحوم المقلية هي العدو الأول لصحة الرجال. علاوة على ذلك ، فإن أفضل طعم - القشرة المقلية - يتكون بالكامل من مواد مسرطنة. وهم ، بدورهم ، يثيرون أمراض الجهاز القلبي الوعائي والسرطان.
الخطوة 2
يتم تضمين البيض المخفوق أيضًا في الأطعمة الخطرة. اتضح أن بيضة دجاج واحدة تحتوي على حوالي مائتي ملليجرام من الكوليسترول ، 60٪ من كتلة البيض دهون ، وثلثها مشبع. حسنًا ، الكوليسترول ، كما يعلم الجميع ، هو الطريق المباشر والأقصر لأمراض مثل تصلب الشرايين وضعف الانتصاب.
الخطوه 3
في المرتبة الثالثة في هذه القائمة ، اللحوم المصنعة والجبن ، على وجه الدقة ، الجبن المطبوخ. بالإضافة إلى المواد المسرطنة ، فإنه يحتوي على النتروزامين. يمكن أن تسبب هذه المواد السرطان بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر النتروزامين سلبًا على مستويات هرمون الذكورة وإنتاج الحيوانات المنوية. بمرور الوقت ، كل هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة ، وهي العقم.
الخطوة 4
يمكن استبدال كل من هذه الأطعمة غير الصحية بأخرى صحية. على سبيل المثال ، تعتبر أسماك البحر الزيتية بديلاً رائعًا للحوم المقلية. تحتوي الأسماك على أحماض دهنية غير مشبعة ، أوميغا 3 ، وهي جيدة في إزالة الكوليسترول من الجسم ، كما أنها تمنع نمو الخلايا السرطانية. يمكن استبدال البيض المخفوق بدقيق الشوفان. لسوء الحظ ، لا يحب كل رجل العصيدة ، ولكن ربما تكون حقيقة أن دقيق الشوفان يحتوي على ألياف خشنة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم أمرًا مقنعًا. اما النقانق فيمكن استبدالها بالفطر والمأكولات البحرية. يحتوي المحار وبلح البحر على كمية كبيرة من الزنك ، والتي لها تأثير جيد على حركة الحيوانات المنوية. من ناحية أخرى ، يحتوي الفطر على جميع فيتامينات ب الضرورية لعمل الجهاز العصبي بشكل جيد ولمكافحة السرطان.
