لم تعد التمر من الأطعمة الشهية لسكان بلدنا. لكن ، مع ذلك ، قلة من الناس يعرفون فوائد هذه الفاكهة لجسم الإنسان. لماذا التواريخ مفيدة؟
التمر ثمار تنمو على أشجار النخيل. بعد ذلك ، يتم تجفيفها في أغلب الأحيان. ثم يذهبون إلى العديد من البلدان مثل الفواكه المجففة. تستخدم التمور في تحضير الكومبوت والحلويات والأطباق الأخرى. يتم تقديرها بشكل كبير من قبل أخصائيو الحميات بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية والشبع العالي. للتمور أيضًا العديد من الخصائص المفيدة. علاوة على ذلك ، يمكن تناولها حتى من قبل الأطفال والنساء الحوامل. يوصي أطباء الأطفال بإعطاء التمر للأطفال من سن الثانية.
تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المختلفة: الحديد والمغنيسيوم والأحماض الأمينية والسيلينيوم والفيتامينات A و PP و B و E و C والبكتين والألياف الغذائية. إن وجود كل هذه المكونات يحدد الخصائص المفيدة للتمور لجسم الإنسان.
خصائص مفيدة للتمور
1. تنظيم سكر الدم البشري.
2. تقوية جهاز المناعة وتعزيز الشفاء العاجل أثناء المرض.
3. تأثير إيجابي على الأوعية الدموية وتقوية جدرانها.
4. تساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع بعد المجهود البدني.
5. إزالة المواد والسموم الضارة من الجسم.
6. تحسين وظائف الكبد.
7. زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
8. تحسن المرأة من دورتها الشهرية وتجعل من السهل تحمل أعراض سن اليأس.
9. يؤثر على جلد الإنسان ويؤخر شيخوخته.
10. عند الرجال ، تزيد من الفاعلية وتساعد على مواجهة التسمم الكحولي.
11. يكون لها تأثير إيجابي على عمل القلب.
12. يحسن تدفق الدم إلى خلايا المخ ويمنع تطور السكتات الدماغية.
13. يساعد في التغلب على التوتر والاكتئاب.
14. عند الأطفال ، يقوي العظام ويمنع تطور الأنيميا.
15. تخفيف القلق ومساعدة الأرق.
16. تحسين البصر ، وكذلك إنشاء التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
17. يقوي الأظافر والشعر.
18. في النساء الحوامل ، تمنع الإجهاض وتقوي جدران الرحم.
19. تحسين أداء الجهاز الهضمي والقضاء على الإمساك.
20. يساعد في التغلب على السعال عن طريق تقليل الالتهاب وإزالة المخاط.
21. تحسين أداء الجهاز العصبي.
تمور ضرر
بالإضافة إلى الفوائد الهائلة للتمور على جسم الإنسان ، فإنها يمكن أن تسبب بعض الضرر. لذلك ، هذه الثمار لها موانع.
يجب عدم استخدام التمر من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، والصداع المتكرر ، والسمنة ، وكذلك مع تحص البول وداء السكري. في مثل هذه الحالات يجب التوقف عن تناول التمر.
