هناك العديد من الطرق لخسارة الوزن. ومع ذلك ، فإن معظمهم يشير إلى قيود غذائية. قلة من الناس يعرفون أن زيت بذور الكتان يمكن أن يساعد في التخلص من اثنين أو ثلاثة أرطال "إضافية" شهريًا مع الحفاظ على نظام غذائي طبيعي.
زيت بذور الكتان هو مخزن لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. إذا كان هناك ما يكفي من هذه الأحماض في الجسم ، فيمكنك التأكد من أن جميع الدهون الأخرى الضرورية للحياة الطبيعية ، سيكون الجسم قادرًا على التوليف من تلقاء نفسه. زيت بذور الكتان ليس بأي حال من الأحوال أقل شأنا من حيث الفائدة لمنتج مثل أسماك البحر الزيتية. علاوة على ذلك ، فإن بعض أنواع الأسماك أيضًا أقل شأناً منه ، لأن الزيت غني جدًا بالتوكوفيرول والبروتينات ومضادات الأكسدة الطبيعية واللينوليك وأحماض الأوليك. كما تعلم ، فإن زيت بذور الكتان منتج يتم الحصول عليه من بذور الكتان. لها طعم مر خاص ، ويمكن أن يتراوح لونها من الأصفر الفاتح إلى البني الغامق (حسب درجة التنقية).
كيف تشرب زيت بذور الكتان لتطهير الأمعاء
لا توجد إجابة لا لبس فيها على هذا السؤال ، حيث سيكون من الأفضل بالنسبة للبعض شرب المنتج في الليل ، قبل ساعتين من موعد النوم ، بالنسبة للآخرين ، في الصباح ، قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. لتحديد الخيار الذي يناسبك ، تحتاج إلى تجربة كلاهما. إذا كنت تتناول الزيت في الليل ، فإن الدهون المتعددة غير المشبعة ستزيد من معدل حرق الدهون ، ولن يكون لديها الوقت لتتجمع على الجانبين والخصر. إذا تم تناول الزيت في الصباح على معدة فارغة (ملعقة صغيرة) ، وبعد 30 دقيقة تشرب كوبًا من الماء ، فسيتم تطهير الجسم بشكل أسرع ، لأن المنتج له تأثير ملين خفيف. الشيء الوحيد الذي يستحق التذكر هو أن دورة تناول الزيت يجب ألا تتجاوز 30 يومًا ، ويجب ألا تقل الفاصل بين الدورات عن أسبوعين.
إذا كنت لا تحب طعم الزبدة ، يمكنك استخدامها كصلصة للأطباق الرئيسية. سلطات التوابل والأطباق الجانبية معها ، تضاف إلى الحبوب ومنتجات الألبان الخالية من الدسم. يُعتقد أن أقل تأثير لفقدان الوزن سيكون إذا تمت إضافة زيت بذور الكتان إلى أطباق البروتين قليلة الدسم ، مثل الجبن والكفير الذي يحتوي على نسبة دهون أقل من 2٪ ، والسلطات مع صدور الدجاج والأسماك قليلة الدسم.
نظرًا لحقيقة أنه عند تناول الزيت ، يتم تطهير الجسم بشكل أسرع ، ثم إذا كانت هناك مشاكل في الجلد (طفح جلدي مختلف) ، ثم تختفي في معظم الحالات ، تتحسن البشرة. لوحظ أيضًا تغيرات مثل الخفة في جميع أنحاء الجسم ، ومع الاستخدام المطول ، تزداد مرونة الجلد ، وتصبح الأظافر أقوى ، وينمو الشعر أكثر لمعانًا.
